20240203
1 a非理想主义。
成熟的心不会有完美主义，它安住在存有的慈悲中，而不在完美的楷模里。
非理想主义的灵性不会寻求完美的世界，也不试图使自己、身体与人格变得完美。
灵性生活并不是寻求收获或成就，而是去爱和自由。
b 仁慈（接纳）
灵性成熟的第二个特质是仁慈，它是以自我接纳为基础。
你不需要当好人，当正确的，对的人。
成熟的灵性会反映出我们内心深处感恩与宽恕的能力。
c 耐性
成熟的灵性了解觉醒的过程需要经过许多季节和周期，它要求我们作出最深的承诺，在心中坐定，并向生活的每一个部分敞开。
真正的耐性不是为了要有所得，也不是为了任何成就。耐性是让我们耐心，等待，接受，不评判。
d 活在当下
活（顺应结合当时当下的状态，情境等，为所当为为所能为尽力而为），在（心在身在），当下（此时此地）。
e 整合而体证的神圣
不分裂，不分别，整合一。
体证，我们的所想、所言、所做即是我们的生活。
f 不知道
承认自己的不知道，真正的谦虚好奇与开放
g 弹性
灵性成熟使我们像竹子一样，可以在风中摆动，以我们的心与认识来回应世界，尊重周遭不断变化的环境。
灵性成熟的人已学会活在当下和放下的伟大艺术，弹性使我们能了解并不是只有一种修行方式，也不是只有一种美好的灵性传承，而是有许多方式；了解灵性生活不是采纳某种特定的哲学、整套信仰或教法，不能据此反对某人或某事。这是一种心的自在，了解所有灵性工具都只是竹筏，用来跨越河流，达到自由。
h 拥抱对立面
拥抱对立面，这种能力可以让心容纳生命的矛盾。一个人的成长中，有一天终于会了解身边的人同时有好有坏：有爱，也有愤怒；有慷慨，也有恐惧。
我们不再寻找完美的父母、具有完美智慧的上师，也不再尝试找到全然美好的事物，以对抗全然不好的事物，也不会再区分受害者与施虐者。我们开始了解每一面都包含了对立面。
当我们拥抱生命中的对立面，就容纳了自己的生与死，自身的喜悦与痛苦，将两面看成不可分开的。以轻松幽默的态度拥抱它，与之完全和平相处。
i 智慧而慈悲的关系
我们在一切事物间找到智慧而慈悲的关系，就是找到全然尊重它们的能力。
我们对生活中发生的事可能没有什么控制力，成熟的灵性就是在关系中接纳，视一切为神圣的。
j 平凡
灵性生活的平凡来自学会信赖的心，来自对生命恩典的感激。
当我们就只是自己，不伪装也不作假，就能在宇宙中安息。在这种平凡中，没有高下之分，不需要改善什么，不需要渴望什么，只是在爱与了解中向世界的喜悦和苦难敞开。
2 人来到地球是一种光荣，是为了学习和成长，而当下每个人都要肯定自己活在地球的每一天。它是个无价的训练机会，也是崇高且神圣的过程。我们在地球的生涯，只是灵魂旅途中的一站而已，我们既然活在这个地方，就应心存喜乐，按照心中最美好的理想，尽己所能地助人和努力付出，让世界跟自己都变得更好。这是人类轮回于世间的目的。
