感恩笔记
1
今天感谢杀牛的，在金钱上支持我。
2
今天感谢朋友圈的小伙伴为我点赞，帮助我和朋友吃到又平又靓的狗肉。
3
今天感谢我斗地主输了200元，促使我去思考并采取行动进行100天自我升级计划。
4
^_^ 今天感谢朋友均晓和表姐，让我每天给她们发红包，培养存钱习惯。
5
今天感谢亲爱的梁超文同学，谢谢他在消极事件中，发掘出积极意义，开始设计100天自我升级计划。这个计划将从身体上和思想上，进行转化和升级，今天开始，新的人生旅程正在开启，我确信，这是一条充满爱和乐趣的道路，同时也是一场自我重建的游戏。
亲爱的梁超文，开心点，多学点，永远记住行胜于言。
100天自我升级计划
1.100天每天积极自我暗示
---每日镜子对话，或自我鼓励和进行建设性对话。
——每日写500字以上的积极暗示
——每日感恩5件事或人。
启动日期：2015年1月11日
2
练出腹肌
——100天每天100个俯卧撑
——100天每天两组30个仰卧起坐。
启动日期：2015年1月11日
3
100天自由写作3000字
启动日期：2015年1月12
