最近经常失眠，好好睡觉成为了一种奢侈。为了解决睡眠问题，尝试了各种方法，比如安神汤（结果乱炖成像安神汤一样的甜汤）；之后又买了红酒，睡前来一杯，在微醺的状态下意识仍旧很清醒；接下来就是做各种攻略，这次我尝试了褪黑素，据说没有任何添加剂，可是我拿到手之后感觉就像是拿到安眠药，一直在暗示自己，这只是保健品；除此之外，我还尝试练习睡眠瑜伽，这些大部分其实都起不了太大的作用。
长期失眠休息不好会让人情绪变得暴躁，记性不好，皮肤也会变差。我想这失眠的原因可能归结于内心深处对现实的不满，想改变又手足无措的焦虑和不安吧！既然知道问题所在，只能让自己学着慢慢放下这些执念，让自己学会放松，什么也别想，先好好睡觉，我相信这能治愈一切问题！
