种子法则读书心得

核心理念：达成一个愿望或做一件事要从两个层面出发，一有正向意识，二有能力。

找伴侣，首先意识到，我们需要伴侣是因为我们有爱与陪伴的需要。

所以我们要首先从意识层面去想，我一定会有合适的伴侣，而不是带着各种家长的焦虑、恐惧、不配得等负面种子（家长一催外催，很容易影响我们的心态和情绪）。这样是无法吸引到真正有爱的伴侣。吸引的只能同样问题的伴侣。外在的事情是空性的，会折射出我们内在有什么样的信念（种子）。很多人有强烈的不配得感，碰到好的对象不敢深入感情，所以也只能吸引和接纳比自己差的对象。所以星巴克四步骤第一步：你想要什么，就是明确你的需要，强化这种正向信念。（种下好种种子）

第二要从能力层面下手，这时就是星巴克四步骤后三步。坚持去做，去实践，全心全意带着爱去陪伴，不带期待的去付出，不带要求的去付出。不要因为对方回应的不是我们想要的就不再做了。陪伴时，眼里只有对方这个人，只关注和去用心体会她要什么、真正看见他人。带着爱去理解她，用心地发自真心去关心她、支持她、欣赏她（其实这就爱的实质）。所以才能做到哪怕她讲100遍同样的故事，你也不厌烦。因为你心中有爱，看到了她说100遍背后的需要和渴望是：她是太寂寞了，太孤独了，太渴望有人能了解她了，她太想有人听听她说话了。当你用心去感受她，明白了她背后这份极强烈的渴望。你会心生慈悲，才能真正好好的陪伴她。

第四步不断通过冥想让我们每个细胞去记住那种陪伴老人、孤儿、父母，美好愉悦的感觉。能力说到底就是一种感觉。当我们不断做冥想，是让我们的细胞去不断感受那种爱流动的感觉，享受那份心与心链接的感觉，去体验那种爱的满足感。真正的爱、纯然的爱就是如此。这是为什么很多人没有用心，而是用脑学习知识，去计算得失无法带来的心灵深处的满足感和幸福感。

回来后在不断的冥想就会让我们越来越打开自己的心，让爱不断流出来。越来越会看到他人唠叨、抱怨、指责背后的爱的需要。其实他人包裹着自己，或者抱怨指责，这也是一种呼求爱的信号：她需要有人关心、理解、欣赏。所以我们在全心全意陪伴中不断在锻炼这种觉察别人需要的能力。觉察别人对爱的渴望。这是一种从心里发出来的能力，不是头脑里的判断。并愿意不断去满足她。满足她时我们自己也得到了满足。

当我们有了这个爱的意识，同时具备了爱的能力后，这时我们的磁场能量自然不一样。别人无法描述，但是可以感觉到。自然会吸引和我们同频的人，这就是真正想要的伴侣、具备爱与陪伴能力和品质的伴侣。

所以寻找伴侣关键在于，你有这种觉察别人需要的能力吗？你愿意在某时全心全意只考虑对方吗，完全眼中是有他吗？完全为对方付出吗？你付出时可以不带期待、不带钩子吗？并且还能享受这种付出的感觉。付出后对方没有回应，不会觉得受伤呢？（如果受伤，说明你是带着交换或者讨好的心理，不是真正的爱。真正的爱背后没有恐惧、担心、害怕、讨好）

在没有惩罚和苛责的前提下，没有那么多应该、应尽责任和义务的情况下（如果你去养老院陪伴，不是用心去感受和满足老人的需要，而是想星巴克四步骤第一步应该怎么做，第二步应该怎么做，亲，你是带着头脑来的，不是带着心，你是带着条条框框来的，不是真正的付出爱、享受爱），依然愿意去做愿意给出，那时候的给出才是真正有力量的。

因为那不是某种交换不带着目的，而是源于自己出自本心的选择，这时一切都变得更为轻松而更容易现化成果。那是一种更为自然的能量流动，顺势的状态。

因为爱的本质是看见他人，真正愿意和享受这种付出。这时爱就在你和他人之间流动了。

当你明白了这个法则真正的核心后，不一定非要去养老院（如果条件时间不允许）而是好好用心陪伴父母，陪伴需要的朋友，去看见她，支持她，理解她。相信种子开花结果也很快。

同样，如果你仅仅只是去养老院陪伴老人，回到家对父母、家人仍然冷眼相待、有口无心，只是尽责任和义务去做一些所谓应该做的事。或者很少给远方的父母打个电话，用心听听他们的唠叨。那么你还是没有真正拥有爱的能力。

当我们真正具备这种爱的意识和能力时，种子就成熟了，自然就会开花结果了。