意义时代感恩打卡
2023-10-27
第303天
1感恩群里面有很多伙伴分享了很多美好的事情。感恩七组的小伙伴互动互助。感恩丹老师给予我们这么美好的场域。感恩天地万物的滋养。感恩祖先的护佑。感恩父母的养育之恩。感恩身边所有的人都那么好！
2感恩唐霞组织的读书会。《清醒地活》读书会收获：1如果你仔细观察，就会发现自己的体内蕴藏着大量能量。无限能量，能量并非来自食物，也不是来自睡眠。它一直都在那里，任何时候你都可以利用它。所有的情绪都是爱，把它当作一个礼物，送礼物是人家的事情，接不接礼物是你的事情。2就算一无所有，都可以过得很好。能量一直都在，因为每一个人都有。3生命中最重要的是你的内在能量。保持开放，而不是关闭。一手拔草一手种花。花就在那里，拔草就可以了。
3感恩自己能看到这首诗。【当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到；当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量都会自由流动；无论是委屈、沮丧，还是愤怒或者痛苦，我能在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望；当我内心足够强大，我不再攻击，因为我不伤害自己，就没有人可以伤害我，我敞开内心，柔软起来，会在爱和慈悲里，与别人明亮而温暖地相遇；让内心强大，只需要 看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这段历程，终究可以活出自己，绽放自己。】
4感恩伙伴们的分享。【库存信念整理
人应该孝顺 老师，父母
人应该优秀 老师，父母
人应该活的出彩，不能比别人差 父母
员工应该业绩好，不然就是不合格，无能 领导
人应该负责任，做个有责任心的人 父母，老师
女人应该做一个贤妻良母 父母
女人应该做个好妈妈 父母
女人应该是个好女人 父母
人应该言而有信，说到做到，信守承诺，前后一致 ？哪里来的，不知道啊
必须
我必须优秀，不能比同学，所有亲戚家孩子差 父母
我必须做个合格的妈妈 让孩子健康快乐的长大 自己
我必须能干，能挣钱，才有家庭地位，才会被老公和公婆在意 父母
我必须儿女双全 才是没有遗憾的人生 父母，公婆，亲戚。】
4感恩伙伴的分享：【A：事件就是事件本身
B：我对事件的【看法】不同
C：产生的反应自然不同
所以
【决定你反应的，
是你的思维规则、想法、信念等。】
如果你能够找到思维规则，并打破它，
那你的情绪反应也就自然改变了。
＃如何找呢？
️第一，
凡是你观念当中含有“应该”“必须”等词汇的时候，
基本上都是你的思维规则。
失眠者经常持有的关于睡眠的思维规则有：
“应该睡8 小时”，
“应该沾枕头就着”，
“应该一觉 到天亮”。
️第二，
“当……时，才……”的句式结构，也提示着思维规则的存在。
比如：
“当有钱了，我才幸福”，
“当学习成绩好了，才会有幸福的人生”。
看到这里，你就可以开始试着找找看了。】
5感恩助理给我打电话简单明了的告诉我怎么做事。忽然接到越来越轻松了！感恩你的帮助。
6感恩大娃和我联系了一会儿。知道彼此都很好，互相问候的方式关心着对方，心里有着对方，不见面也很开心呀！谢谢你，我爱你！
7感恩廖先生给我的帮助。祝福你，也祝福我，愿心想事成！谢谢你！
8感恩容姐对我的厚爱！很久没有联系对方，但还是很热心地帮我。谢谢你。我爱你！
9感恩牟老师给予我家孩子很多的支持和鼓励。谢谢你，我爱你！
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
疗愈奇迹利他
一手喜悦一手财富
凡我所想皆可创造
