昨天下午又忍不住睡了几个小时，晚上差点睡不着，但是强迫自己闭着眼睛，后来终于慢慢的睡着了，还做了一些梦。（现在已经不太记得了）早上六点听到闹钟准时起来（也是被尿憋醒的，昨晚喝了一大碗牛奶。）
昨天看了一些发生口角致人死亡视频，打砸抢烧视频，复旦大学投毒案，四川汉龙集团刘汉被判死刑视频。看了这么些突然感觉到生活毕竟是生活，自己小时候在探索频道其实也看过很多这样的视频，但是印象都不剩，对于杀人犯的印象一直停留在电影层面，感觉他们都是心狠手辣，心肠歹毒，长相凶恶的人。但是现实中都是一个个普通的老百姓，暴徒原先也是老百姓。看他们挥刀的动作，打架的动作，和在电影里演的完全不一样，从监控摄像看上去动作非常的简单和拙劣，看他们在庭审的对话和辩解，就是非常普通的对话，没有任何文采的修饰，是如此的真实。看他们死亡，被枪决，然后就一动不动了，感觉死亡是如此的近，对于违法犯罪又有了更深一层的了解。
我慢慢地恢复过来，慢慢对记录片也产生了兴趣。昨天看了一部有关信息的纪录片，然后又下载了《哈佛幸福课》，准备一天听一节。第一次接触这门课是在大学的时候，它很大的缓解了我的焦虑，让我有种茅塞顿开的感觉，对生活也更加热爱了些。后来又听了一遍。如果说这是心灵鸡汤的话，那么就是我唯一能够接受而且有所帮助的心灵鸡汤，我准备第三次再喝一遍这样的心灵鸡汤。
这几天发现quora和staw over flow网页可以翻译成中文，我试了一下效果非常好，从今天开始我又要开始学习java了
幸福课1摘录:如今大多数教育都只是传达信息，这还不够，因为信息无法决定我们的幸福感，我们的成功、自尊、动机水平、两性关系及其质量。光有信息还不够。
通常解读比信息重要，快乐由我们的精神状态而定，而不是社会地位和银行存款。
做减法比做加法让灵魂成长的更快。减法包括除去那些阻碍我们发挥潜能的限制。因为我们的潜能是天生的，但是渐渐地受到外部文化压力，像多余石料一样，把我们禁锢起来了。
生活，令人满意的生活，丰富的生活包括了起起落落，包括了痛苦和再次振作，包括了失败和再次奋斗。它包括了成功和庆祝成功。胜利和失败，起起和落落。而不是关乎一个秘密，一个能让人过上幸福生活的令人惊奇的诀窍。
我所希望发生的是你过来跟我说，不是说谢谢你教了我之类的话，而是谢谢提醒了我一些我熟知的事情。经常提醒你们记起你们已知的东西，你们内心深处的东西。本课程希望做到的是帮助你们凿掉一些束缚。是阻碍你认识已熟知事物的认知束缚，还是阻碍你从已熟知事物中获取益处的情绪束缚，亦或是行为束缚，基本要素是影响、行为和认知。
