时间轴

6个小时睡眠：6小时35分钟，半个小时午睡。午睡的质量挺高的，一天都很有活力。

2个小时阅读：零碎地阅读，分散在其他的类别当中

2个小时学习英语：2小时52分，英语语法书籍，下载资料，听力

1个小时做家务：47分，此部分主要是洗漱花费时间，很认真地洗漱，漱口水，洗手液，脸霜

1个小时吃饭：57分钟，玉米好好吃~

3个小时工作室实习：5小时9分钟，主要分为修改新闻稿以及撰写邀请函，规范志愿者管理以及和新员工交流。

1个小时用于交流：1小时17分，在每天写一千字专题中挑选文章认真阅读并写下反馈，和作者交流；回复给我的简书文章写评论的读者；用语音给朋友唱歌，心情实在是太好，好想唱歌呀~

4个半小时用来学习大学课程：2小时33分钟，主要时间集中在整理之前的课堂笔记，加入自己的观点写成文档，给老师发送邮件进行探讨。

1.5个小时运动锻炼：1小时52分钟，慢跑，健美操，拉伸，在操场慢跑的时候有点high，最后左摇右摆跳起了舞蹈，认真考虑下是不是要加一个街舞社哩？

1.5小时写总结以及制定计划：54分钟，网速已经慢到让人无法容忍，这篇文章还能发不~

大事记

工作：怎样用一种更加快速和高效的方式来写好新闻稿？

每一次新闻稿的任务都会花费我很多时间，而且都很紧急。所以这一部分我需要着重地思考一下，首先我需要规范一下我的工作流程，从倾听，做笔记，追问获取材料，整理笔记，撰写文稿，发送审核的过程流程化操作，然后更加重要的事情就是要把总结出来的技巧教给团队，下一周我没有办法跟进活动，在这之前我必须要做点什么，否则我可以预见到那一天我的工时会大大超过上限。

和老师通邮件：思考课堂如何高效利用

在昨天的碎碎念当中我说到了大学课程之间的零散和各自为政，所以大学学习还是要靠自己。我目前开始做的就是整理课堂笔记然后加上自己的思考，写成文档和老师进行邮件讨论。这样至少可以不那么浪费大学课程了吧。北师大的老师水平还是不错的，我应该好好利用一下。

碎碎念

这一阶段工作上的碎碎念，都是一个意思：只要是你经手的东西，就打上了你的烙印，每一项工作，你需要对自己负责。但凡有一点可能可以更好，都不要接受勉强。

今天电脑太慢了，我要好好整理一下，电脑中的所有文件都用云盘进行备份，保存在U盘当中，今天因为网速浪费了挺多时间，好心疼。

物归原处，这么一句简单的话，践行起来也是不简单的。但是，收益 无穷。

感恩录

感谢今天听我唱歌的朋友们，哈哈，有没有吓到你们~

感谢《莫斯科郊外的晚上》听到就觉得人生如此美好。

感谢室友把流量给我使用，不然就下载不了资料了

感谢团队的小伙伴儿们，辣么给力

感谢美君姐的鼓励