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      今天是践行90天早起的第30天，做个小结。回忆我90天的小目标是1.养成早睡早的习惯。2.养成每周能锻炼四次的习惯3.每天读英语，恢复英语能力。

        先说前两项吧，前两项基本算是坚持下来啦。在此，我要特别感谢陪伴我的伙伴们，冬暖、大王下山、找找、如梦令、乐乐和后来每天报到的伟……以及在群里的其他小伙伴们。

        说说我的心理路程，刚开始建群的时候，我是挺兴奋的，每天定闹钟，醒了打卡发红包。怎样客服闹钟响了不愿起，就是想想或许有人等我发红包，这是责任，于是就起来了。经过一段时间的自嗨模式后，突然觉得光自己使劲挺傻的，有点气馁。

        然后就进入了第二个阶段，号召小伙伴儿们跟我一起早起，一起锻炼。大家一起行动，又燃起了我的热情。我还发现了个打卡小工具，这样更加有效的督促践行。说实话，就在前两天，我因为身体不舒服，有点不愿早起，也不愿锻炼。可是看见冬暖、大王、找找的坚持，我也不好意思耍赖，咬牙过了倦怠期。再一次感谢！现在最大的收获是，每天不用闹钟，生物钟自动把我给叫醒，每天的三个小目标，早上就能完成，感觉一天都心情好好，有成就感。都说，“一个人走得快，大家一起走的远！”确实如此！

          再说说第三项，第三项因为相对来说是个人兴趣所在，每天坚持的不错，并没有太多纠结。

        明天开始，是第二个30天了，再给自己增加个小目标吧。都说没有反思的人生就不值得过，那就每天写日记做个检视吧。

    喊两句口号:

多自律就有多自由

高效率慢生活从好习惯开始

美好人生不在于做多少事，而在于做最重要的事

        伙伴儿们，感谢你们的陪伴，也欢迎加入我们。让我们一起进入自律自由的生活！

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