一个让人不断坚持的原因是一些人经过了大量的培训，知道不断地练习会有可观的长期收益（比如自己现在健身，不断坚持就看到了自己的肌肉量上升，自己获得的尊重也越来越多）
史蒂夫运用的记忆术具有对数字记忆的一致性，而雷妮运用的记忆术是根据不同数字来调整的，这就被数字牵着鼻子走了。
改进心理表现或者是思维灵活性、脑中发散型逻辑结构等方面，最重要的是心理结构的构建。
要避免短期记忆的局限性，而是避开短期记忆，直接将知识投进长期记忆！（重要的是理解！）
健身上的改变肉眼可见，但是脑中的进步很难看到，这就给自己一种错觉：训练完后没有什么进步。其实这是错误的，大脑为了适应不同的心里训练而做出了大量的适应性改变，和肌肉一样，一直被锻炼着，一直成长着！
