001 化繁为简

分解任务，大任务分解多个小任务。比如就演讲来说，首写写稿，改稿，练习必须清楚。面对每天的工作，从最重要紧急的着手，接下来就比较轻松。

002  改变工作时段

在面对一件事的处理上常常失败，那就换个时间段来做。比如写文章，有的人早起写思路清晰，思维开阔，有的人习惯晚上写，效率高。

003 为自己决定不做的事

一次只做一件事，你当下要完成项目策划书，就不要想会议纪要没写。成为“万事通”容易成为万事托，不做的事坚决不做，不开小差，提高工作效率。

004  跟逃避说再见

在时间精力充裕的时，处理简单事物，源自想要逃避复杂工作的心理，复杂的事情会一拖再拖，想要不拖延就先准备好开始处理重要复杂的事。

005 断开外部干扰

在准备开会材料或者其他材料时，先断开网络连接，在一个不能介入网络的环境中工作，这样就没办法去浏览别的网站，更好投入工作。

006 细究“不做的借口”

为了有意识的推敲拖延的理由，把他们写在纸上面，比如看起来麻烦，手腕有点痛，外面风太大......仔细推敲会发现借口都让人难以认同。

007 “跑题”顺利回归

在研讨会上，谈工作时有人刷微博，发言说了微博上的段子，被大家嘲笑。避免跑题就是利用适当休息，工作一段时间休息五分钟，参考番茄工作法。

008 将行动变成习惯

坚持下来的东西，都掌握了一定的技巧。比如减肥要避免砂糖等一切含有糖分的食品摄入量，很难做到，但学习搭配技巧，掌握能让坚持变简单，驾驶和滑雪也是。

009 不去等待别人

有时候能够完成任务的真正途径只有一个，自己去做。永远不要有托付给别人的想法；自己去做，虽然痛苦点，但可以掌握工作的进度，而不是督促他人。

010 设定专注时间

不想做一件事的时候，就给自己设定一个计时器。例如在20分钟内必须专注眼前的任务，没有任何推脱的借口，直到闹钟响起，在规定的时间内专注做一件事情。