今天做好饭叫爱人来吃饭，爱人说先晾晾吧，刚做好的饭太烫了，然后我回应说“那我自己先吃了，我吃完了，也许饭就凉了,到时你再吃。今后我们也不用在一起吃饭了。”以上虽然不是我所说的原话，但我表达的是这种意思。实际上当时我口不择言说的什么话，我已经忘记了。
这时先生回答说“你是不是有一种情绪？”，先生的提醒让我有了一份觉察，是的我是带着非常大的情绪在说，我讨厌你他为不想立即吃饭找借口，讨厌他不尊重我的劳动果实，讨厌他为我早晨的辛劳做饭而无动于衷……，而如果没有爱人的提醒而我会陷在情绪里却不自知，如果没有爱人这样智慧、真诚的回馈和询问，我就会陷入莫名其妙的无力中， 表面上同意他所有的选择，而内在却有深深的不满。这就是我的模式。当我面对我无力左右的人时，表面上尊重对方，而实际上却压抑自己的愤怒和不满！
我看到你了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
感恩爱人真诚的态度和温柔的话语！
