世界上所有的东西都有保质期，食物有，青春有，更别说爱情了。最常听到的分手语之一就是“我们的爱情在时间里消逝了”或者被磨平了或者火花不在了。敢情这火花像打火机的内芯，需要加点油滋润一下。

而很多的问题其实早已埋伏在你们之间，只是出于这样那样的考量，想着息事宁人吧，就没有把真实的感受表达给对方，这样长久以往，两个人的心也会相隔越来越远，因为对方不是你的蛔虫，无法从你的掩饰情绪中察觉到你内心的真正感受。

我认识一对外人眼中的模范夫妻，彼此都是初恋，从18岁开始谈恋爱，然后结婚生子，走过了26年的历程。几乎不吵架，也很少有意见不合的时候，但丈夫却背着妻子偷腥。

我很不理解，在外人眼中人人艳羡的家庭，妻子美貌好身材，儿子懂事上进乖巧，他事业有成，彼此携手走过，知根知底，见证了彼此的成长，为何会出现背叛的唏嘘？

老公道出实话，所谓的幸福美满只是表面的平和。其实两个人的生活步调已经不一致了，她有自己的朋友圈子，一心关注家庭装修，每天早上在他起来前就起身去健身房，晚上在他还在忙工作的时候已经睡美容觉。也许是因为彼此太过熟悉，所以他感受不到爱和呵护。

我问他为何不沟通，他觉得不想引起争吵。长时间一直忍耐自己的情绪，最终在外面找了小三平复他在家中遗失的关注。

你是不是也是一样？其实对这段关系有诸多不满，对伴侣有诸多的抱怨，但又不想每次提及都引发一次争吵，所以选择自己默默承受，你以为维护平稳是促进这段关系，实则你的内心受到的压抑最终会成倍还给你。

吵架也是要讲方法的，不能蛮来。这个时候可以用重复法。

具体的方法是：轮流重复或效仿对方的话，意思就是做复读机。

比如女的说：我很生气，因为你没接我的电话

男的说：我很生气，因为你没接我的电话

女的：你一点都不在乎我

男的：你一点都不在乎我

女的：我很害怕失去你

男的：我很害怕失去你

女的说完男的说。

有点类似像对台词演戏，但其实是双方停止互相谩骂和指责，给彼此倾听对方心声的机会。

一开始可能会觉得很奇怪，但不要害怕努力尝试，目的是为了找出真正争吵的源头和两个人希望对方做到的点。

此外，还可以在对对方不满的时候写情书。最老套的有时候反而是最管用的。写作其实是帮助你更好梳理自己的情感，而且当你把所思所想记录下来时，你会发现一个真实的自己。

你要具体表达自己的愤怒，但不是一味发泄情绪，而是应该集中于改变现状，也就是说你的信除了叨逼，情绪发泄以外，还应该要想出解决的办法去改善这个不满意的环境，不然也是白搭。只是一封充满负面情绪的无价值的信。

我还问过他们有多久没有爱爱了，他说已经一年多了，自从有了外面的新鲜感后，家里的都不碰了。他觉得所有的激情都已经退却了，彼此之间也没有了心情。

很多夫妻都有这样的问题，结婚有孩子后，所有的经历都在孩子身上，对彼此的关注每况愈下，并觉得很正常，难得有独处的时间，想要重温热情，也是草草了事。那是因为他们不重视。

两个人即使结婚了，时间也要营造。不要以忙为借口。甚至爱爱也要营造，时间需要特地规划出来。就如同你每天的日程安排一样，两个人相处的时间也要计划出来，在你的日历表上标记。

另外，现在越来越多的熟女受到小鲜肉的信赖，比如越战越勇的邓文迪阿姨和李冰冰阿姨。熟女比年轻女人多什么呢？

我认为，多的是情绪掌控，小女孩一天到晚发脾气要哄，熟女更知道把握分寸。

此外，最大的不同是她们有自信，她们不会觉得自己年纪比较大就活该孤独到死，她们照样展现迷人的笑容，拥有曼妙的身姿，去恋爱，游刃有余经营感情。

所以，不够自信却想要泡小鲜肉的你，需要学会力量转化。

第一步：表达你对自己的愤怒

第二步：表达出你想要的

第三步：表达出对自己积极、有爱的支持

记得要用你，不是我

比如你要对自己说：你现在的身材真的是太胖了

然后表达愿望：你应该再瘦十斤

最后要支持自己：你一定可以瘦下来的，你要相信自己，瘦下来你可以获得所有你想要的小鲜肉们。

不相信我？不如试一下，每当你感到情绪低落和每天早上起来的时候。

如果单身的各位，要找到如意郎君，送给大家一句话：成为你想吸引到的那个人！你自己拥有了期待中伴侣的特质，才会吸引同样的伴侣，物以类聚，人以群分，为了达到效果，你需要写下你自己理想中的伴侣特质并时刻鞭策自己。

最后，强扭的瓜不甜，如果真过不到一块，还是各自上路，重新来过吧，也比互相折磨至死强。人生短暂，找个对的人相爱。

这些干活都来自这本书

参考书籍

如何在爱中修行

【美】芭芭拉·安吉丽思

北京日报出版社