8：00~8：30 清晨朗读会
8：30~8：40 计划安排
8：40~9：00 运动拉伸
9：00~10：00 两个番茄钟（任务）
10：00~10：30 ReadBook
10：00~11：30 两个番茄钟（任务编程）
11：30~12：00 文章构思
12：00~13：00 午饭时间
13：00~14：00 两个番茄钟（直播、听书、笔记）
14：00~15：00 群分享话题内容
15：00~16：30 三个番茄钟（任务）
16：30~16：45 音乐、运动
16：45~17：30 ReadBook
17：30~18：30 两个番茄钟
18：30~19：30 晚饭时间
19：30~20：00 练字、魔方…..
20：00~21：00 两个番茄钟
21：00~21：30 ReadBook
21：30~21：45 日记、整理
21：45~22：15 简书写作
22：15~22：50 放松、娱乐
22：50~23：20 洗刷睡觉
23：20~进入梦乡 思想的电影
日计划
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