如何有效的养成自我“校准”习惯。
如果我说自律，应该就很很容易懂。养成自律的过程中慎独非常关键，但是自律更多的是指自我管理。自我“校准”与其不一样的地方是关键前提，需要有一个校准的参照，而这个参照更多的是指“专业标准”。
养成习惯的过程中，前期是最难渡过的阶段，当养成习惯形成记忆之后，反而就能找到其中的乐趣，激发内在兴趣形成不断探索的动力。
在建立习惯的这个过程中是非常痛苦的，我自己总结出来三个关键。
①自我心理暗示。就是我们通常说的自我催眠和意志力。我的方法是：仪式感。当我开始要开始重要的自我心理暗示的时候，会用一整段的世间来独处，甚至还会洗个澡。
②外部环境的配合。在前期这个阶段排除外部环境的干扰，甚至于说让外部环境配合一下，这都是很有用的技巧。如果条件允许的话，让外部环境参与到这个过程中也是非常棒的。
③工具和技巧。机械式的不断提醒，计划表、时间表和闹钟。关于这方面的内容，网上太多了，还有人专门开课，俺就不说了。
每个人的情况都是不一样的，有些人拼尽全力可能还没有别人的起点高，有些人轻轻松松就能得到别人梦寐以求的东西。可能我认为有价值的内容，对于有的人来说幼稚的可笑，但是对于需要它的人来说已经寻觅很久了。
