今天是小满，它是二十四节气中的一个节气。节气是我们中国人特有的，代表着自然节律变化的特定日子。
1.节律
所谓节律，就是特定时间做特定事情。一年有四季，动物和植物都有它的节律。
处在寒冷地区的熊，如果不冬眠，被人驱赶着到处跑，那么来年春天，它的精神就会非常恍惚。
春季的小麦，如果不给够雨水，那么到了夏天它的长势就会变差。
世界上，所有的动植物，只有按照它固定的节律，满足它的需求，它才能稳定存活。
其实，对于人也一样。
研究发现，人一生要做3万个决定。比如“中午吃什么”这个决定，就包含了得多子决定。是叫外卖还是自己做？吃荤还是吃素？主食吃什么？吃绿叶菜吗？如果叫外卖，哪家的干净？好评差评各有多少？哪家速度快，服务好？
你觉得吃个午饭想这么多有点夸张。结果比吃午饭更难的是吃晚饭，有可能你筹谋了半天，最后得出的结论是:不吃。
这些决定都是围绕着节律展开的，而且这些决定都在暗自消耗我们。
2.王者
有一小部分是节律中的王者，他们过着按部就班的生活。生活里的衣食住行都是规划好的，就连衣服可能都是重复买那几件，不需要做任何多余的决定。
比如，一周七天，每顿饭吃什么，每天晚上的娱乐是什么，每天的时间怎么安排，都是规划好的。
极致的规则，带来极致的节律！
一如《生活大爆炸》里的谢尔顿，他每天的生活:早上闹钟一响就起床，然后固定时间去上厕所，洗漱，吃早餐。就连什么时间洗澡，用什么温度的水，用多少牙膏和沐浴露，都是规定好的。他的生活看似无趣和无聊，但非常符合自己的节律。
这样，生活中的琐事，没有什么可以干扰到他。他也不用为这些事做任何“浪费式”的决定。
网上有一段Papi酱的视频，则是对“无谓消耗”的真实写照。她突然想看剧，发现网络很卡。终于搞定网络，他又想喝奶茶。奶茶到了，发现送错了，又投诉送错，重新下单。结果奶茶到了，一不小打翻了……
我们的精气神和好情绪，很多时候就是被琐事给磨没了。
3.消除
如果你想消除生活中的大多数烦恼，那么把所有事情都规定好，是最简单且有效的方法。
“按表走”可以让你的内心每天都是安宁的，没有牵挂的。有多少人在点完外卖后，都是打App，查看外卖到哪里了，这是非常消耗情绪的做法。
规定好之后，让你手忙脚乱的事会减少，也没有什么事能让你感到焦虑。
在很多名人传记中，你会发现他们都是规律生活的楷模，比如巴菲特过着几十年如一日的生活;10点过寝，5点起床的思想家康德;过着比手表还准的生活的富兰克林。
所以，如果你总是感到焦虑，郁闷，整天没什么心气，不妨尝试让自己的工作和生活都规律起来，什么时间去做什么事，不要多想。
一旦养成这个习惯之后，你会发现，自己的负面情绪减少了，精力也充沛了，注意力也集中了。
因为这是多少人已经验证过的生活准则。
总结一下，规划好自己的生活，就是约束好自己的大脑和心性。它们不会被多余的事情打扰，你的情绪就会更稳定。
