秀姐健康美食

#健康# #早餐# #早餐打卡# 秀姐健康美食：奶奶买的香蕉蛋糕，虽然感觉油脂比较高，但今天要徒步活动，所以，吃一点也没关系啦。搭配牛奶，西梅，简单吃一点就可以出发了。

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其实没有真正的所谓的垃圾食品，只有不正确的吃法。除了学会吃什么，什么时候该吃，怎么吃，也很重要。

当运动消耗量很大的时候，需要热量高一点的食物来支持你的运动。

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