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图片发自简书App
【一个故事】
前不久和一个很久没联系的朋友聊了聊，虽然有过几次接触，不过我对她还不是很了解，不知道为什么，聊着聊着她就谈到了近况。
她是家里的老大，有一个弟弟，从小的时候父母做什么决定都会征求她的意见，一旦做错了，还会怪罪她，这让她从小就感到了肩上的责任。到了两个孩子都上学的年龄，家里的开销增加，父母外出打工，她就带着弟弟在老家和奶奶生活在一起。从小她就把对家庭的责任感化为动力，好好读书，她对自己说，只有自己将来有了更好的人生，才能让家人过上好日子。后来她考上了重点大学，去了北上广发展，因为一次偶然机会，认识了现在的先生。用她的话来描述，先生对她很好，就是有点孩子气，比较单纯，安于现状，她倒是那个时时刻刻想着未来，做着规划的人。
结婚以后，她觉得压力更大了。一边想着小家庭的未来，一边还要照顾着家里，妈妈经常打电话给她说弟弟现在没有正经工作，将来还要结婚生子，她很操心。当她把钱打过去的时候，这样的电话就少些了。到了家里，弟弟也不给她好脸色看，觉得给少了，在北上广这样的大城市，先生的家境也不错，姐姐怎么这么抠？而她正面临着职业生涯的困扰，公司所在行业开始没落，裁员降薪，工作量大，一个人得顶以前三个人，朋友劝她转行，她说对公司有感情，想陪着公司和上司走过这段艰难的路。
她不想把这些烦恼跟先生说，先生是搞创作工作的，需要放松的环境，另外她也觉得先生可能听不懂，帮不上什么忙。实在难过的时候，她会去小区楼下找个僻静的地方哭一会儿，等哭累了，情绪平息了，再回家。第二天又是六七点出门，每天忙成狗。
【相似的故事】
除此以外，我还听过其他类似的故事，有人在国外发展，为了父母而回国，有人生活在大城市里，心里惦记着家人；还有人家人过来住或借钱，闹出一些矛盾。宝宝心里苦，没处说。在一次次的磨难和挫折面前，他们学会了勇敢和独立。
【心理分析】
这样责任感爆棚的人很多，在家庭治疗里叫“父母化了的孩子”，一般出现在单亲家庭，家里的长子或长女，即使不是长子长女，也是在家庭角色中的老大，或者是父母经常索取的对象。在很多影视剧中我们看到，比如日剧《Dr. 伦太郎》里面的梦乃的妈妈经常来要钱，用女孩对她的爱绑架她，韩剧《My girl》里的周幼琳经常要为父亲还债，国产连续剧《欢乐颂》里的樊胜美一直补贴家里却不被感激，近期国产电视剧《嘿，孩子》里的大姐方韵照顾父亲和所有弟妹包括自己老公。
他们的症状是：只要其他人出问题，首先怀疑自己做的不好，是自己的责任；在亲密关系中，扮演知心姐姐/哥哥的角色，出现矛盾时，总是让步道歉的那个；总是过着“应该”的生活，不知道自己要什么；遇到困难自己一个人扛，不需要其他人帮忙，不给他人添麻烦，自己勇往直前，心里有苦自己一个人承担。
他们似乎封闭了自己的心扉，端坐成父母的样子，普度天下儿女。自己遇难时，不让软弱无助有一点点泄露，反而用更坚硬的铠甲武装自己，然后，越勇敢，似乎有时越孤单。每每听完他们的故事，我都很心疼，很想给他们一个拥抱，亲爱的，这么多年，真是辛苦了。
【如何破】
别人的事就是自己的事的想法，如果完全切断与他人的关系肯定是不现实的，因为他们心里都牵挂这么多年了，特别是亲人关系，血浓于水，怎么可能一下子划清界限？太勇敢独立的时候或许可以稍稍放松，也把机会给他人来关心帮助你。想想你值得拥有幸福的人生。
综上，可以考虑从以下几个方面做一些努力：
1. 和他人保持一定距离
2. 帮助他人时设置一个自己的底线
3. 自己的难处适当袒露求助
4. 过好自己的生活
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Helen Zhang
20161125
心理咨询，家庭治疗
