夜|Night

                                                                                                                                                                                                                           今晚的夜色

                                                                                                                                                                                                                           貌似看起来

                                                                                                                                                                                                                             也很美呢

Sleep 关于早睡

一早上就，好不想起来啊！为什么我昨天晚上不早点睡，为什么[哭]

一到下午，啊，好饿呀，我要吃东西，我今天还没有吃东西

一到晚上，好困呐，还没到12点，我绝对早睡

12点整，好困好困，我要洗澡去了，我洗完澡······洗完澡就睡觉了

趴到床上~~啊哈，嗨起来

以上就是小羽每天的状态，每次熬夜到凌晨两三点她都会在微博立一个flag，“明天我一定要早点睡”“明天再熬夜我就永远见不到偶像”，可到了第二天，她依旧会在凌晨时分，继续看综艺，然后在微博上立着不熬夜的誓。

我们身边总是潜伏着无数个像小羽一样的人，他们深知熬夜的危害，甚至常用各种方式激励自己不熬夜，可当夜幕降临时，他们又总是将罪恶的小手伸向手机、遥控器、鼠标和键盘……

因为要完成工作和学习任务而不得不晚睡的行为被称为“被迫式熬夜“，已经习惯了晚睡的行为被称作“习惯式熬夜”，这些明知熬夜危害，在夜里也没要紧事做却依旧熬着夜的年轻人也不甘落后，为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

那么问题来了，“报复性熬夜”的年轻人，到底在报复什么？

阿纯，一个爱打篮球的阳光大男孩，在大学期间因为注重外表和健康从来不熬夜，毕业步入职场不到半年，眼下的黑眼圈却越来越重，见到许久未露面的老朋友都说他看着没以前有精神了，这时候他才意识到自己已经睡得越来越晚。

他向朋友抱怨道“白天工作真的太累了，整个人都像在拉一根橡皮筋，随时有可能绷”。

白天得不到的安慰，只好夜晚来满足。

“这是一个自由的空间，哪怕它很狭小”，拖着疲惫身子的阿纯回到住所，换上睡衣，干着自己喜欢的事情，告别舟车劳顿的一天。

Life 关于生活

只有夜里的自己才是完整的自我。

仿佛只有黑夜才能倾听到我们内心真实的声音。一天的时光被人们分成了两段，一段是压力山大漫长无比的白昼，一段是虚无缥缈短暂愉悦的黑夜。

现代年轻人的报复性熬夜，像是在报复白天被剥夺的时间，以证明自己是自由的，不可被支配的。这是一种不满的反抗，是一种弥补。利用自己的睡眠时间，反抗周遭环境施加给自己的压力与不快，实际上却是对现实生活的一种无奈。

Expert 专家建议

专家建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理机能给予更多的关注，在需要的时候也可以寻求专业的帮助，不必觉得有什么不正常。

如果你想改变现在这种长期熬夜的状态，那么我建议你可以学习太极拳，现代都市生活压力大，精神焦虑，腰酸背痛是常有的事，不要让生活的重压拖垮你美丽的皮囊和有趣灵魂。

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Last

用最贵的面膜

熬着最晚的夜

❆

我不愿让你一个人

熬着这漫长的深夜

不用担心

来，关注我

大家一起熬