1.运动 散步5公里，俯卧撑个
2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，
饭后读，
4.练字 上课练字个
5.英语 ep3篇133.134.135跟读134一小段课，128
dd5篇
6，反思，做事之前先订好计划，这样的话就不会浪费时间了
4.21打卡
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