饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人深不信，却从身外觅神仙。
修行就在日常生活之中，其它无须刻意用功，物来而顺，无心而为，自然地行事。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，心宁静而清明，所以是快乐的。如果我们能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。王阳明先生说：“只存得此心常见在，便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
过去或未来事，无论怎样去苦思冥想，也得不到任何现实的效果，所以必须在当下去致良知。关注现在，关注自己。
