时间计算

5:30～7:30 = 120

40——写日记，反思 + 配图
10——记单词
70——学习

7:30～8:00 = 30

30——洗漱收拾

8:00～8:30 = 30

15——骑车上班
15——吃早饭

8:30～9:30 = 60

40——查看邮件和任务列
20——准备站会

12:00～1:30 = 90

40——吃午饭
20——睡午觉
30——查知识点

周三

18:30～20:00 = 90

40——整理收尾
50——查知识点+整理

20:00～20:20 = 20

20——回家

20:30～21:50 = 60

20——锻炼
60——放空

非周三工作日

18:30～21:00 = 150

40——整理收尾
50——查知识点+整理
60——demo

21:00～21:50 = 50

20——回家
30——锻炼

21:50～22:40 = 50

25——英语打卡
25——阅读

22:40～23:00 = 20

20——做饭
20——联系