最近在阅读和学习一些心理学知识，调控情绪理清生活的困惑，下面就来和大家分享一下几点，在社交和生活中帮助您成为一个更受欢迎的人。

一·刺猬效应

一群刺猬在寒冷的冬季通过紧靠彼此而取暖，即刻又觉得疼痛，离开后再次靠近最终找到一个合适的距离让彼此舒服。

生活中我们也有遇到这样的情况，需要靠近取暖但也需要个人空间，这个个人空间一般是不容侵犯的，心理学上就叫“刺猬效应”。

交往中人需要保持一定的距离，心理学研究者认为46-61厘米是一个私人的空间。76-122厘米这空间最适合讨论。非亲密朋友的交谈保持213-366厘米。和领导交谈最佳空间距离应是122-213厘米。和男女朋友约会时不要超过46厘米，否则对方会觉得受到了冷落。

所以说，我们应当在社交生活中无论与对方多么亲密，都要保持一定的距离，不侵犯他人习惯的生活空间，如房间，座位，办公室……

二·7±2法则

两位应聘者在介绍自己时:您好，我是xx学校xx专业毕业的本科生xx，很高兴认识您。另一位:您好，我叫xx，我的专业是xx，我是xx学校毕业，学历是本科，很高兴认识您。

对比会发现人们能记住的一定是前者的条理清晰主次分明的介绍。人脑在短期的记忆中，对信息块的接受范围在5---9个之间。所以就要求我们在与人交流的时候把信息块的数目控制在7±2范围内。

想要有限的传达信息，还可以通过一下方法调整语言:把重要的信息放在前面，说话有要点中心，不要东拉西扯，三思而后说，多听名人演讲。

三·坐向效应

在生活中坐向影响着人际关系的好坏，这就是坐向效应。一般来说我们可以通过下面的坐向拉进彼此的距离。

1.安慰人时并肩而坐。

2.赞美人时横向或倾斜交叉而坐。

3.正常沟通时，侧身而坐或取直角位置最好。

还有一些必须掌握的坐向礼仪

1就餐坐向礼仪。原则是:面朝大门为主位，主位的右侧及近处为尊。

2.汽车坐向礼仪。当有驾驶员时，后排右车窗位置为首，左为次，中间位再次之，驾驶员身边位置为最末。

3.会议坐向礼仪。总原则是“左上右下”，左边是上级，右边是下属。

四·瀑布心理效应

也许你的一句无心之言有时机会刺伤对方，可能在你看来平常的一句话，却激起了对方心里千层浪，这就是“瀑布心理效应”

所以在生活中，我们一定要慎言说话有所避讳，不要提他人的隐私问题，缺陷，失意痛悔之事，控制自己的情绪不要用语言伤人。

以上就是社交心理常识的一部分，当然还有设更多情绪 情感 认知等心理学常识，跟着宝宝每天学习一点吧。