自我改造计划嘛，今天算是第一天，总结如下：
1、做到了早起，赞
2、练习了瑜珈和健身操，去买了菜，棒
3、克制了想买炸鸡的想法，棒
4、最棒的是开始用写字与自己相处了，这一点太棒了，感觉超级好!
总之就第1天来说，挺不错的，继续加油！
明天的计划：
1、早起、瑜珈、肩颈操，
2、之后吃点早餐（两个包子+一个炖鸡蛋）
3、根据体力情况跑步+买菜
4、读书（录音）
日记部分：
昨天晚上10：38分上床，大概十一点睡着，今天早上5：00果然就醒了。
科学就是科学，不服不行。
醒来之后，又在床上躺了一会儿，大概5：40左右起床。人的习惯不可能一蹴而就，得允许它慢慢来，慢慢养成。
理智脑相信科学，运用科学慢慢驯化情绪脑和本能脑。本能脑是在人类漫长的进化过程中，由生存的本能慢慢形成的，非常强大。
起床之后，我按照昨天的计划，开始练瑜珈、做肩颈操，然后蒸上一个包子、一个饼、一只鸡蛋，7：40出去买菜，回来正好吃早点。
买菜回来的路上，下载了一个记账APP，从现在开始，要计划着花钱。试试每月的开销控制在2000以内。今天买了一些青椒、一个西葫芦、一些土豆、一碗豆腐脑，一共花了12元。记账是为了看看，一个人最基本的物质需求，每月大概要花多少钱。
吃完饭刷了会手机，觉得无聊，就开始打开电脑写字。
感觉应该找个更有意思的事情做。
吃完饭，感觉有些困，会不会因为吃多了？下次只能吃两个，不能吃太饱。不然容易犯困。
试试去打个坐，冥想一会儿。9：30
我都不好意思说自己，午睡到12：00，刷手机到下午2：00，无语。
看吧，这就是人类本能的懒惰。怎么办呢？
下午开始写作吧！
写了个提纲，就不知道如何开始了，毕竟，很长时间没有正经写过一篇文章了，真是头痛。想着去网上找点灵感和素材。结果找到一部好看的日剧《我们由奇迹构成》，主角是一位可爱的大学生物老师，真诚、善良、平和的基调是我喜欢的风格。
可惜，第一集看完就要开通VIP，放在以前，这都不是事儿。但现在不是要量入为出吗？这个不是必须品。
要不，找朋友们借个会员看看？这要是放在以前，是会被我鄙视的行为。觉得是贪小便宜。
所以，人一定要多经历，经历越多的人，越不会随意评价别人。
真好。
没有借到会员资格，只能自己往苹果账户充了50元，话说今天已经花费了62元，有点超支了。所以，就算很想点个肯德基的炸鸡桶，也忍了。拿出冰霜里的香蕉卷炸了解馋，但巨难吃，勉强吃了两个，以后再也不买这么难吃的东西了。
以前买东西从来不算计，喜欢什么就会随意买，想吃什么立即下单，从来没有手软的时候。毕竟吃又能吃多少呢？
但是，现在如果把生活费控制在2000元以内，这样就要计算一下了，有些不必要的东西就不要随意买了。
其实想想，以前真的有很多东西都是浪费了，而且也不健康，自由并不是毫不节制。
如果拥有满足基本生活的金钱和物质，为什么还要出卖时间和自由去做自己不喜欢的事呢？
19：40，我该准备去洗漱睡觉了。不是要早睡早起吗？
我计划每天晚上20:00开始洗漱。这样整理完，晚上十点就可以睡了。
至于答应写的那篇文章，不着急，慢慢来，放在心里慢慢酝酿吧，会写出来的，而且我感觉还会写得不错，因为我的创意挺好的。
