史上最全蜂蜜吃法

让您越吃越健康！赶快码住~

让蜂蜜流行起来

蜂蜜的营养价值是众所周知的，蜂蜜营养丰富，口味香甜，含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份，能充分满足人体基本的生理需要。

蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品，除了一周岁以内的婴儿，适合各个年龄段的人食用，不仅美味可口，还有许多的保健医疗功效。

生活中很多人都对于蜂蜜是比较喜爱的，因为大家都知道蜂蜜的营养丰富，保健功效好，吃蜂蜜对于身体健康是很有帮助的，但大家可能不知道蜂蜜的服用，也是有一些注意事项与禁忌的。

下面为大家先介绍关于

服用蜂蜜的注意事项与禁忌

希望大家能引起重视！

蜂蜜不可多服

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，不宜多吃，如果一次吃太多的话，会导致体内的血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。

蜂蜜水要讲究时间

喝蜂蜜水的时间最好选择在早上，早上喝蜂蜜水是最好的，不但能够滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1-5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存要注意不要使用金属容器，以免发生化学反应，对健康造成伤害。

蜂蜜不能和什么一起吃呢?

1、蜂蜜不能和豆腐一起吃，蜂蜜和豆腐同时食用会出现不良反应，会导致腹泻、耳聋。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

2、蜂蜜不能和洋葱一起吃，同时伤眼睛。葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，对于胃道会有很大的刺激，还会导致腹泻。

3、蜂蜜不能和韭菜一起吃，同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

4、蜂蜜不能和大米一起吃，蜂蜜和大米同食会胃痛。

5、蜂蜜不能和生姜一起吃，蜂蜜和生姜同吃容易肚子疼。

6、蜂蜜不能和大蒜一起吃，大蒜与蜂蜜相克(功能相反)。

7、蜂蜜不能和莴苣一起吃，莴苣与蜂蜜相克(同食不利肠胃，易致腹泻)。

8、蜂蜜不能和鲫鱼一起吃，蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒。

以上就是关于服用蜂蜜的

注意事项与禁忌的介绍

下面小编给大家整理了最常见的蜂蜜吃法

总有一种你喜欢的

赶快收藏起来！

今天先介绍一下

蜂蜜的八种吃法常见的吃法：

直接食用蜂蜜

很多人有打开蜂蜜瓶就直接吃蜂蜜的习惯，这是最为基本的蜂蜜吃法,但却不是最好的蜂蜜吃法。蜂蜜吃多了会辣喉，所以不要大量的直接吃。

冲蜂蜜水喝

这是应用最多的蜂蜜的吃法了，蜂蜜水，用水来稀释蜂蜜然后饮用，可以避免吃纯蜂蜜引起的辣喉，还能有效增加人体对蜂蜜营养的吸收,是最普遍也是最好的蜂蜜吃法之一。

蜂蜜果汁

喜爱自己动手制作果汁的朋友，一定有相当多的人会添加蜂蜜,这样能明显改善果汁的味道，也可能增加果汁的营养。

牛奶蜂蜜

豆浆加蜂蜜

这个可能有一部分人会有异议,因为您可能见过很多文章说豆浆不能加蜂蜜食用；不过这已经被辟谣了，蜂蜜和豆浆是可以同食的，豆浆中加蜂蜜味道也是不错的，大家可以作为一种选择进行尝试。

蜂蜜做菜

蜂蜜也是做菜的常用原料，一些较为高档的饭店会有蜂蜜做甜味料做菜,味道自然比其它甜味物质要好很多，家庭也可以用蜂蜜来做菜。

面包蘸着吃

很多养蜂人有这样吃蜂蜜的习惯，因为在野外工作的时候条件艰苦,用面包、馒头蘸蜂蜜可以省掉炒菜,大家也可以试试这种蜂蜜的吃法。

蜂蜜做糖色

比如最常见的给烤鸭上糖色,或者给肉类上色,都可以用蜂蜜来做,并且方法简单，用一份蜂蜜配八份水即可，用蜂蜜做的糖色颜色更加鲜亮。