被讨厌的勇气
人生有时候无意间拿起一本书就会完全改变之后的人生，而《被讨厌的勇气》它就属于这样一本书。
都说好的东西应该分享出去，才会更加觉得它好。所以我就特别想把这本好书《被讨厌的勇气》，分享给屏幕前的你。
当然要想真的理解这本书里面的阿德勒心理学直至改变生活方式，需要相当于自身岁数一半的时间。也就是说，如果40随开始学的话，需要20年也就是60岁才能学会。20岁开始学，加上10岁，得到30岁才能学会。
不过这并不妨碍我们阅读，因为这是一本深入浅出的好书，采取对话体写就，阅读的时候会感到非常亲切，有“如师在侧，如友在临”的体验，跟随对话和他们的辩论进入阿德勒式的心灵成长世界。甚至经常会感觉到自己就是那个不断发问的年轻人，很多时候都有被惊醒的感觉。这本书有自我发现和自我疗愈的作用。
这本书绝对不是心灵鸡汤，是带有苦涩但又可治病的良药，帮助我们发现隐藏在记忆深处又一直影响我们的情绪，从而帮我们让自己过的更好。阅读过程中可能会颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目鲜花，世界美好很多···
今天我会采取问答形式，陪大家一起来解剖这本我刚刚读完的《被讨厌的勇气》。
阿德勒是谁？
阿德勒全名阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德，荣格并称为“心理学三大巨头”。他是奥地利精神病学家，同时也堪称为思想家和哲学家。作为个体心理学和创始人和人本主义心理学的先驱，阿德勒有“现代自我心理学之父”之称。
阿德勒出生于犹太的一个富商家庭，但是他童年命运多舛，个子小，驼背，学习成绩也不好，长辈经常拿他跟高富帅的哥哥对比，让他自惭形愧。再加上三岁时弟弟去世，自己两次被车撞，五岁差点肺炎死去，人生颇多坎坷。好在他最终找到了人生的意义，成为了一名心理学家，战胜了自卑，逆袭成功。
什么是勇气心理学？
阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，可以说是缺乏获得幸福的勇气。
阿德勒心理学认为，生活方式是自己主动选择的结果。你之所以无法改变，是因为自己下了不改变的决心。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松，更能安心。想要改变生活方式，需要很大的勇气，面对变化产生的不安，与不变带来的不满，你一定选择了后者。
是的，阿德勒心理学不是改变他人心理学，而是追求自我改变心里。不是拥有心理学，而是使用心理学。
什么是目的论？
考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。举个例子，假如一个人从小在父母的虐待中长大，从未体验过人间真情。所以他长大之后惧怕与人交往，性格古怪。我们经常认为，这个人是由过去决定现在，原因支配结果。
阿德勒心理学认为，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。阿德勒在否定心理创伤学的时候这么说。
任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因自身经历中的刺激，所谓的心理创伤而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
例如刚才说的那个朋友，自己是因为受到父母的虐待而无法适应社会，那说明他内心本来就有促使她那样认为的目的，最直接的目的就是不出门，为了不出门，才制造出不安或恐惧。按照目的而采取了行动，为某种目的而活着，这就是目的论。
四.我们的不幸是谁的错？
现在的你之所以不幸，正是因为你亲手选择了不信，而不是生来就不幸。阿德勒心理学认为生活方式是自己主动选择的结果，人可以改变，可以重新选择生活方式，那就是要有摒弃现在生活方式的决心。无论之前的人发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生是活在此时此刻的你自己。
什么是课题分离？
阿德勒断言“人生一切的烦恼都来自人际关系”，这是阿德勒心理学的一个基本概念。阿德勒这些过程中产生的人际关系分成。三大课题，交友课题，工作课题，爱的课题。这三类又统称为人生课题。
因此，要做好课题分离，我们必须从这是谁的课题这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。
基本上一切人际关系的矛盾，起因于对别人课题的妄加干涉，或者是自己的课题被别人妄加干涉，只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大的改变。
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下某种选择所带来的结果，最终由谁来承担。
选择自己认为最好的路，否定寻求他人的认可，不满足别人的期待。别人如何评价你，那是别人的课题，而不是自己的课题。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。因为能改变自己的只有自己。
课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。人类的终极目标是，获得共同体的感觉。
什么是共同体感觉？
共同体感觉就是把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置。它是幸福的人际关系的最重要指标。把对自己的执着变成对他人的关心，建立共同体感觉。这需要从以下三点做起，自我接纳，他者信赖和他者贡献。
那么这里我们首先要了解一下，什么是对自己的执着？举个例子，我们经常特别在意，别人眼中的我自己是什么样子的？这种，其实我们就是执着于别人眼中的自己，也就是，以自我为中心的生活方式。
自己人生的主人公是我，这种认识并没有问题，但这并不意味着我君临于世界中心，我是自己人生的主人公，同时也是共同体的一员，是整体的一部分。这就是共同体感觉。
最后，这本书里直击灵魂的的内容太多，我能分享的太有限，今天只能肤浅的跟大家聊几句，建议大家自己可以去看看这本书，真的十分受用。希望大家都有自己的收获··
