TED演讲:持续幸福的秘诀是良好的情感关系

国庆节放假在家,早晚跟爸妈一起看剧《太太万岁》,40多集,还蛮好看的。一集集引人入胜,欲罢不能。


剧情介绍:以叶舒心为代表的几位当代都市中的职业女性,在各自的爱情、事业、婚姻家庭中披荆斩棘和守护幸福。叶舒心,漂亮而干练的广告界精英;兰珊,冯琳的闺蜜,嫁给了“高富帅”的同时也承担起后妈的职责;楚胜男,为了追求真爱,和暗恋对象冲动闪婚。过尽千帆之后,这些太太们积蓄了更多对婚姻的坚守,挽救了各自的婚姻爱情,最终收获了幸福。--摘自百度

这部剧有很多情景贴近生活,有吐槽北京的环境污染,也有与时俱进的乐活理念,也有孩子幼升小的烦恼,更有女性“到底是兼顾事业和家庭,还是干脆当个全职太太”的困扰,以及“时代变了,不要管别人的看法,而应该追求自己适合的生活方式”的台词。当然,里面也有讨厌的小三,趁虚而入;也有因为沟通不畅,而导致的种种误会和矛盾。

最终获得幸福,都是来自父母的关爱,家庭的稳定,朋友的支持和事业的给力。这让我想起之前看过的一个TED演讲:What Makes A Good Life.


What Makes a Good Life - 腾讯视频

Robert Waldinger教授,是哈佛大学医学院麻省总医院(MGH)精神科医师和哈佛成人发展研究所第四任所长,他分享了哈佛跟踪724名男性,连续做了75年的实验结果:

什么样的人生才是美好的人生?什么样的生活能给你带来持久的幸福感

答案不是金钱,也不是名誉,而是:良好的关系让我们更快乐,更健康。

1,保持与社会的联系。事实证明,和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康,他们也比连结不甚紧密的人活得更长。

2,关系不在于数量,而在于质量。事实证明,处于冲突之中对我们的健康有害。举个例子,充满冲突而没有感情的婚姻,对我们的健康非常不利,甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。

3,良好的关系不仅只是保护我们的身体,也能保护我们的大脑。研究表明,在关系中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们,他们的保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群,他们将更早出现记忆力衰退。

马克吐温曾说:“生命如此短暂,我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”可是想想我们日常的生活,到底有多少时间留给了我们的家人,朋友和爱人呢?

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