PART 1 从结果看过程
一. 先反问自己，为什么选择用忙碌做事的状态度过大学？
做事不是目的，而是方法。那么目标是？
1.想获得技能:职业技能、形成核心竞争力
2.生活技能，培养兴趣爱好，提高生活质量
3.培养品质、素养:如乐观心态，逻辑严谨的思维习惯、清晰、稳定的价值观
我希望获得的结果都有一个标准: 精通。
二. 为什么不能用低标准，略懂皮毛？
1.因为信息多元的今天，企业不需要一个“懂的不少，会的不多”的人，这样的人太多，而需要有专长、有亮点，能把一项工作做到无法替代的人。
2.成就感来自于高品质的成果，定下心做出一件有模有样的事，比东忙西忙却一无所成，有成就感的多。
3.信念的一点差别，会导致行动很大的差别，最终结果完全不同。价值观模糊而不坚定，很容易被别人的观念带跑。来回徘徊，反复犹豫。
综上，无论是学习技能还是培养品质，选择了就用高标准做好。
三. 想这样收获，先这样栽
我想要有职业成就感，有生活幸福感的人生，就要用扎实的职业技能、稳定的好品质、好习惯来支撑。
同理，我想要获得扎实的技能，稳定的品质，就需要一个持续投入、方法正确、反复训练的过程。
四. 方法:1000小时理论:经过1000小时不断突破的刻意训练，人对一项技能的掌握可以由零基础到精通。
这时，再看专注做好一件事，同时开始多件事，哪种方法可以比较快地让我们达到精通的标准呢？
PART 2.专注，给我一个理由
1.精简目标数量，减少压力，和焦虑情绪，把精力集中于做事本身
2.大大减少切换任务，分心、从被打断的状态回复的无效时间
3.做一件事直到做出结果，保证了产出，防止多件事没有一件做完，都是半途而废
4.能够用快乐、享受的心态去做事，做出更高质量的成果
5.精简任务，合理安排时间，劳逸结合，稳步前进，长期来看，做的总量更多
很好地解决了同时开始多项事，压力大、结果不好的问题。
因此，选定做事方法:
专注，一段时间的重心只放在一件事上，
直到做出成果，再开始下一件。
PART 3.刨根问底，专注是什么？
1.状态:活在当下，全神贯注，精神集中于手上的每一件事，体会它的美好，清空头脑的杂念
2.行为习惯:做一件事持续连贯，一气呵成，直到做出成果，再开始下一件
3.学习、做事态度:在一个领域中持续投入，不断突破，直到达到精通的标准 。
PART 4.践行专注:要点和难点
1.精神涣散:保证睡眠质量和时间，清空大脑:冥想训练
2.做事总是中断:提升注意力阈限值，高中考试头脑可以保持2小时连续高速运转
3.没有出成果:类似中学时，每天要写作业，实在的、可检验的成果
4.求快、诱惑、焦虑:以成果为标准，计划要和自己状态匹配，没有强大的行动力，增加任务量，只是增加负面情绪，没有结果
5.思维惰性，逃避困难:困难是成长点，做到底，出成果
6.枯燥、无意义:知道做不到，眼高手低，很多人因此半途而废，没有结果
PART 5总结:
专注做好一件事是有机会成本的，因为选择了把大量精力投入一件事，在做完之前就不能开始另一件同样困难的事。
因此要谨慎选择，不能轻易开始，随便放弃
专注，要的就是紧盯目标，持续做出高标准的结果。
先以任务为单位，缩短每个任务的时间。（小时）
再慢慢开始系统的学习，深入学习某个领域，或开展项目化学习。（周、月）
