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自己心中坚信，坚信所有事情都会变好；
勇敢一点点，坚强一点点~~
相信-雨过天晴 (1).JPG
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找寻适合自己的方法，进行释放情绪；
例如：
相信-雨过天晴 (4).JPG
方法一✍#写日记：
（1）写写日记，将糟糕的心情进行记述一边；
（2）列出面临的困难；
（3）列出可能出现最坏的境况；
（4）列出自己可行的几条解决方法；
（5）列出最坏情况出现的解决方法；
（6）去做，去实现，去坚持；并且不断的给自己激励，多点耐心，多点坚持，多点信心；
方法二🤦♀️#寻找朋友倾述
（1）向朋友说出自己的心中困扰；
（2）在糟糕的情绪中，多花时间，与好友一起出去玩乐，吃饭🌭，看电影🎬，唱歌🎤，羽毛球🏸，兵乓球🏓，跳舞💃，跑步🏃，旅游🚓
等等~~
（注：这点，真的非常的重要~）
（3）尽量避免自己一个人待着，特别是晚上，因为一个人的时候，脑中不停的想~~，反倒将事情越来越变糟糕了；
