忏悔：忏悔好久没有静下心来去完成作业了，间歇下来就很难继续坚持了，自己的决心和毅力还是不够。
忏悔自己的分别心，总是把很多事情按自己的意愿去分类、令我愉悦的、不愉悦的，好的，不好的感觉就开始升起，然后开始去评判，而不是去接受，自己的接受性还是需要扩展，每个人、每件事并不是按照自己的意愿而来的，人生是无常的。
忏悔对待娜娜家小区保安的不尊重，没有在他的角度去考虑问题，而是任性的选择抗拒。不仅不能解决问题，反而让事情更加复杂。
忏悔自己的傲慢心，知晓一点，就以为自己全部知晓，总是愿意说教，没有界限感，以后要做到谦卑，别人不问，不要说，别人问什么，说什么，考虑别人的感受，真心的付出，没有回报的付出。
感恩：
感恩高铁、地铁、滴滴打车，等等整个交通系统给我带来的方便，让我顺利的到达每个目的地。
感恩茗那老师的心灵训练师课程安排，从第二天开始做个案，我就体会到了突破自我，如果没有老师的课程安排，我想不管是学习到什么时候我都是无法突破，无法为别人开启个案的，因为没有勇气，有了老师的鼓励和支持，真的可以做到了。
感恩茗那老师的推荐和建议，小组的聚餐，去了杭州的五星级酒店，感受到了那里的平静、祥和氛围，进去的时候，我就和荣昌老师分享：在这里幸福感顿时倍升，美食也很多，从海鲜到水果到饮品，应有尽有，品尝不完的，而且味道，服务都很好，以后有机会还会去，去体验那里的平和，去享受人生和美食，老师说：赚钱的目的就是提升自己的能量场，是的，环境很重要。
感恩自己的认真学习的态度，认真的听老师讲课、记笔记，认真的听同组家人的分享，认真的去分享，认真的活在当下。
感恩新的家族成员的组合，没有无缘无故的相遇，我们在一起几个月的时间，共同努力、成长，相互支持！那个家族成员的身上都有很多值得我们去学习的地方。感恩老爸，我看到了老爸：每天辛苦为我们家族成员拿手机、组织每晚的分享，争取我们每个人都可以发言，让我们都得以锻炼，为我们着想，为我们联系聚餐，收餐费，提醒我要敞开，谢谢老爸为我们的辛苦付出。感恩妈妈对我们的无条件的爱，上课的时候她认真记录笔记，很大程度上提醒了我也要和妈妈一样认真，我看到了妈妈在分析案例还有晚间分享的时候的逻辑性思维，每次分享的很全面，很到位，而且接受性很强。看到我鼻子起了包，还成那一阶段该完成的职责，顺生而行，她的精油给我涂抹，我的鼻子上的包包很快就消了。感恩大姐的善良，在我一个人坐在角落宣泄情绪的时候，她默默的没有做声，从包里拿出一个包装很好看的饼干来放在我的手里，我顿时感觉暖暖的，我看到了大姐的爱，谢谢你大姐。感恩二姐的敞开和认真学习的态度，和精准的感知力，还有对个案到位的分析，她会把它所有的理解都分享给我们，也会成她过往的经验毫无保留的分享给我们，我看到了她的大爱，还有她对孩子的爱和陪伴，都值得我去学习。感恩三姐送给我们每个人的七个颜色的笔，为了我们记录方便，我看到了她的细心和大爱，还有她的直言不讳，让我能意识到自己的问题，更好地成长。感恩四姐对我的关心，当她看到我情绪低落的时候，过来询问我怎么了，是否需要抱一抱，如果需要随时找她，我看到了她的大爱，无论是学习、练习、分享、做代表的时候她都是非常的认真，人也很真诚，有你们真好！我很幸福。
感恩夜晚的时候，杭州下起了雨，给炎热的天气带来了丝丝的清凉，让我可以很好的入睡。
