第十二课  今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真诚地知道恐惧只是小我蒙骗的看法--我人生中有可能体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。

今日功课
写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己，并整天重复朗读这些句子。

今日，我终于又一次能静下心来，开始对完全不了解的英文课程的excel文件细细学习，上一次这样还是五年前时，而且当时其实没能认真学会（不敢问，也不认真，认为真看懂了也没意义）。

关于昨日会议的学习文章，因为一些新的输入，很快地也增加了后续内容。顺带把一直拖延的一篇文章和一些修订完成了，高效的断舍离，感觉很棒。也无畏地分享了出去，因为书里告诉我们要相信自己可以让拥有的无条件的爱去克服那份恐惧。

唯一不好，就是最近睡得晚。每天的生活那么富足，真是舍不得睡觉，哈哈！

附：按今日要求，我从这两个月的单向历里找到的五句话：

希望和让希望变成现实是完全不同的两码事。
我以为自己想当个诗人，却没想到其实内心深处，我最想成为的是诗。
笑声，是我们能够给予自己的最大奖尚，而且笑得要有力量。
世事沧桑，怎抵得上我心头那顷刻一抹的微光。
就像火再遇到寒冷时会烧得更旺一样，我们的意志在遇到阻碍时会磨练得更加坚强。

给徒弟写张卡片，准备把彼此感动死

我从10月开始，会按照书中的建议去完成功课：

1、按照每个月的日期开始当天的练习。

2、早上起床和晚上休息前，安静地坐几分钟，并重复阅读当天的功课。

3、每天之中尽可能应用你所学习过的每一课。

4、敞开胸怀去接受奇迹，带着喜悦和感激去认可它们，并且每一天记下你的奇迹。

5、每天与其他人分享奇迹，时刻保持耐性和觉知。