绍云老和尚
五几年我在云居山，博雅老和尚讲得更简单，更简洁，你把外三件，内三件做好了，就行了，你问他什么外三件，首先一副腿子，坐好一支香，双盘不行，单盘要盘，这支香不要动，不要翻，这是第一件，第二件要闭着一张嘴，不要讲话，一天就讲几句话，第三收拢一双眼睛，不要乱望，走路就看前面卧牛之地，就是五尺远，就这三件。
讲得很简单，做起来真不容易啊，闭着一张嘴，有的人一时能忍，忍得一天两天，很勉强，第三天就不行了。所以在宗门下，做个真正的禅和子，闭着一张嘴，一定要闭，你要多事，多说话，你那个心怎么笔直冰凉？
不笔直冰凉就是弯的，热的，人家一来你就要讲话了，讲半天也能讲啊，所以真正要有毅力，做起来不容易
