嗨～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第48天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.5.29
1.运动：趁早进阶版第3天自行打卡；瑜伽第57天；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今天做了什么利他的事
今天我为滴滴打车司机、还有便利店兴旺了生意，哈哈哈，这也算的吧，毕竟是我的人民币做了这件事
今日小结
第3天自行打卡，很激动，还有2天开始第4个100天了，听说又重新做了调整更新，非常的期待；打卡之前做了30min瑜伽，我真的爱瑜伽，不管在过程中我有多么的纠结，练完总是开心愉悦的，同时它真的帮助我的膝盖在做所有撤步蹲的时候膝盖不！疼！了！哈哈哈，这是意外收获，我没有想过练习瑜伽会帮我解决我纠结担心很久的问题，真的是很开心，很感恩！
喝水今天2L；
今天吃了苹果，我把苹果拿蒸蛋器蒸了，有一种吃罐头的感觉，味道不错；
其他项正常在进行，写作课让我头疼了有一段时间了，内心一直有一些懊悔，自己为什么整这么多打卡的项目，其实还是我自己没有安排好时间，导致每天晚睡还很疲惫，今天我提前把这事做了，现在感觉很轻松，晚上听一场分享，读读书，早点休息，开启周末的上课模式，开心且激动～
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
