那些在保持身材过程是相当不容易和辛苦的。但在一点点雕刻过程中，慢慢变成自己想要的样子又是无比快乐，踏实，和幸福感爆表的。
其实在运动前有时候会很快进入状态，有时候又有点被动，但是在保持身材这条路，一旦走上就是一条不归路。为什么女人要保持身材？
因为
地心引力有多可怕 时间告诉你
无骨架支撑的地方每年下垂0.6公分
有骨架支撑的地方每年下垂0.02公分
不管你是胖的瘦的都需要练习！
但是运动之后，那种大汗淋漓的感觉真的特别爽，那种练力竭时再挑战5秒的感觉，那种战胜自己的快感，也是无法用言语表达的。而且运动之后特别兴奋和快乐，因为身体会释放很多多巴胺快乐递质。在整个保持身材或者精进雕刻中，确实又不是一件简单的事，因为需要很科学的知识以及正确的方法，坚持下去的。但是很多人会中途夭折的:
1.没找到正确方法，时间不够，没尝到甜头就放弃了
2.走进死胡同，过于纠结热量，虽然减脂和增肌都需要合理的饮食搭配。但是过于纠结就会整个过程很痛苦容易放弃
3.目标定的太大，不切实际，其实好身材需要一点一滴打造的，不是几天就可以。虽然现在很多很火的课程几天塑形，也是结合hiit 和合理饮食来先激活身体的。后期需要保持的
4.遇到一点涨胖2斤，或者增肌遇到瓶颈就知难而退了
还有在保持身材过程中，确实要舍弃一些东西，关于垃圾食品我是5年没吃了，烧烤我是6年没吃了，腌制食品也在少吃。我在一部分人群中，我就是个异类，我是无趣的人，不享受美食和生活的人！
还有 瘦这个词，真的很贵，开始吃藜麦，三文鱼，龙利鱼。别人买200元一大包零食，而我买点坚果就一点点。但是这些，你所收获的是精神饱满，皮肤状态也很好，最大的副作用就是无法和同龄人一起慢慢变老！
所以总结:“任何时候，永远都不要轻视一个常年保持身材完美的女人，这样的女人都极其的自律，意志坚定，对自己、对生活都保持积极的追求，从而达到更高品位层次的要求”！
我生平最恐惧的事情，应该就是身材变形吧！这条路不容易，但是又是我一辈子最想探索下去的路，也是女人一辈子的财富！
