睡不着，干脆还是起来写日记吧
小朱打电话回来，说药找不到了，脱口而出为什么今天才打电话给我，昨天为什么不打电话，还是指责的模式，在那个当下，被紧张的情绪带走，丧失了觉察
再三确认是真的找不到了，也看到自己的情绪了，缓了缓，和他说，真找不到就算了，等你后天回来再说好了，他说好，足贴他会贴的，心疼了疼，一方面，是他自己知道爱惜自己的身体了（等他回来，和他去表达他这个部分），另一方面，他说这个，很大程度上是因为他在乎我的情绪，他不希望我担心也不想看到我不开心的样子
有点心酸，我这个妈妈，真的不是个合格的妈妈，作为我的孩子，他承受了多少来自我的情绪的压力。对不起，妈妈曾经给了你太多负面的东西，妈妈现在在努力学习努力成长，请给妈妈机会，在现在及未来，用一个积极，喜悦正能量的母亲的状态，陪伴你成长，弥补过去给你带来的伤害。
亲爱的孩子，我想告诉你，妈妈的情绪，是属于妈妈自己的功课，你不需要来替妈妈承担。我的情绪，我会自己负责。你不需要因为我的情绪，而委屈自己，去做你不想做的事情
而你，也可以有自己的情绪，你可以愤怒，可以生气，可以悲伤，可以低落，也可以开心，喜悦，兴奋，积极。所有的一切，都是被允许的，所有的一切，都是可以去表达的，所有的一切，也都是可以被转换的。
每一个情绪背后，都藏着一个内心深处的诉求，允许情绪的存在，看到我们内心真正渴望的那个东西，满足它，疗愈它。
