“30岁之前睡不醒，30岁之后睡不着。你把现在的瞌睡攒到30岁之后再睡！”
以前上课打瞌睡的时候老师会这样说，后来我发现老师都是骗人的···
因为我还没到30岁就睡不着了···
失眠的绝望与痛苦，不是一般人能理解的。漫漫长夜寂寞的等待天亮···
看看失眠陪聊群里，因为失眠群友们在漫漫长夜里都干了些什么！
据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国失眠发生率为38.2%。失眠威胁着人类健康，已引起国际关注。
据中国睡眠研究专家近年调查，北京、上海、广州、天津等城市的成人一年内失眠率平均高达57%。仅有约20%的失眠者去医院就诊。剩下的80%失眠者还在每一个深夜里忍受着失眠的痛苦···
长期失眠不接治疗，有哪些危害呢？
·失眠者易发生肥胖；
·失眠者易焦虑抑郁、易怒；
·长期失眠者会导致脑功能下降；
·失眠者易免疫力低下易发生健康问题；
·重度失眠者可能导致厌食、抑郁等。
失眠这一症状背后的原因可能不尽相同。不辨证治疗，一味依赖助眠药物，后患无求。面对失眠我们到底应该怎么办呢？
今天我们特别邀请成都市名中医、神经内科专家、博士生导师朱德贵朱老为我们揭秘失眠这个“大恶魔”！
成都市名中医朱德贵医生说：但凡睡不着觉的人，心里总是有事的样子。中医上肝是主管情结的，肝木生心火，情结不好，心火易怒，心神多乱，人则不寐（睡不着）。
解决失眠的根本方法是调和阴阳，中医常用心肾相交之法，所谓“交心肾”，意思是心主火、为阳, 肾主水、为阴，只有“心肾相交——水火相济”，才能维持机体处于阴阳相和的正常状态。
当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时，就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状。
博士生导师朱德贵老师分别从引起失眠的原因、失眠的中医治疗方案、中医治疗失眠的原理、失眠人群的注意事项4个方面为我们解析失眠这件小事！
神经内科专家朱德贵在视频中提到失眠属于身心疾病，不仅要以针药结合治疗的方式调理心肾之间的阴阳平衡关系还应该配合医生从心理上调节情志，纾解压力等。
朱老对失眠者的建议
★合理饮食，调理情志。
★心肾相交，水火相济，则寐。
★如遇睡眠障碍，及时就医。
失眠者可以根据朱老提到的心理纾解、注意饮食进行自我调节。失眠重症患者，以及确实需要与名医交流、治疗的朋友，可以在殊德医馆与失眠领域大专家、神经内科朱博导面对面，朱老师一天只看15个号，记得提前预约哟。
舒缓的音乐，娴熟的手法，还有隔壁床位传来的微微的鼾声。在这里，失眠也不是什么大事儿！分分钟解决问题。返回搜狐，查看更多
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