2018年4月20日 星期五 三月初五 晴

我是日记星球369号星宝宝曾凡微，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅第16期复训的写作训练，这是我的第74篇原创日记，贵在坚持，坚持就是胜利！

冬瓜薏米排骨汤，这道菜不仅有营养，而且还有除湿的功效！

·主料·

排骨｜500克      薏米｜60g

冬瓜｜适量

·辅料·

生姜｜4片    小葱｜1根    盐｜适量

·做法·

1. 排骨洗净，薏米事泡一晚上，冬瓜去皮切块。

2. 排骨冷水下锅焯水后，用温水洗净。

3. 排骨放入高压锅内，倒入温水（尽量多些）没过食材，放入生姜片和小葱。

4. 倒入薏米，盖上盖子压10分钟左右。

5. 加热完后将葱捞出，排骨和汤倒入炒锅内，加入切好的冬瓜块，中火煮4、5分钟左右。

6. 煮完后放盐调味，撒上葱末焖一会儿，清淡又营养的冬瓜薏米排骨汤出锅了～

小贴士

薏米事先泡发容易煮熟

图片发自简书App

澳洲 Oz  Cow  奶粉 简介

第一: 奶 源 优 势

澳大利亚与中国面积相当，人口稀少，地域广阔，环境优美，是世界最大的奶制品原料供应地，奶源品质首屈一指。

第二:品质过硬100%澳洲原产、100%澳洲原袋、100%澳洲原装，确保0污染、0添加、0抗生素、0防腐剂

第三:证件齐全

澳大利亚原产地证明、澳大利亚国家质检证明、海关报关单、国内质量检测证明。

第四:效果明显

具有助眠、补钙、通便、吸收率高等特点，可促进孩子生长发育，增强抵抗力，杜绝盗汗、改善老人睡眠及抽筋现象，防止骨质增生和骨质疏松症等.

早、晚用温开水冲一杯澳洲 Oz Cow奶粉，就是喝一杯鲜牛奶，给自己身体补充最基础营养，身体棒棒哒！