我的生命在潜移默化中悄然发生着转变，怀着感恩与感动将此次助教三期一阶总结如下：

1、自己开始变得清晰、透彻。这次的课程全程几乎没有犯困，老师讲的内容也听懂了、课堂上反复被老师、同学、总教练们的分享触动心灵、自己也清晰的看到了自己由混沌已经开始变得清晰，课堂上不再像以往一样沉睡、自己都惊讶老师讲的内容自己居然可以听的这么明白！这一过程只有自己的体验最真实，也最能给压力状态的自己带来内在持续的动力。

2、与大部分同学有了链接。还记得二期助教班结束时自己问林老师什么是链接？为什么感觉自己链接不上同学们？林老师跟我说——你不参与共修群的互动、不看大家写的觉察、没有投入自然与大家链接不上！此次三期一阶我的感触很深，我没有刻意的去投入、也没有刻意的去链接，但是课程中我的感觉是我能看到每一个同修了，在与大家临在和礼敬中，我真正体验到了你中有我我中有你，我们本是一体的感觉。自己有了这份链接，我接受到的是大家对我更多的看见和关爱，我爱你们——每一位走在生命探索路上的同修们！

3、看清了自己现在所处的状态、接收到了灵魂给自己的一些信息！真切的看到了之前生活中自己习惯性逃避痛苦、不敢面对的事实，导致现在自己处于深深的无力状态中，在受害者、孤绝者、拯救者三个角色的不断切换中消耗着自己！我决定不再让别人为我负责，不再将力量交出去，我决定诚实、无情的去面对当前的这些困难，我要为自己的人生负起责任！此时也看到了之前自己在表了决心后一直做不到的原因，根源是上三层下三层不清晰导致自己不能连接到自己的人生使命，“锚”定不下来，自己很容易被拉回原点！在死亡静心环节听到了一些内在细微的声音，临在中我希望我离开这个世界的时候我的墓志铭上刻上：真诚、友善、真实、自信、健康、有爱！第二天户外NLP环节后，自己感觉上三层、下三层有了一些疏通，为了实现用生命影响生命、用成长带动成长、用真实触碰真实，我要成为一个真实、健康、有爱的人！

4、此次课程中，老师讲到原则、大道的时候内心是坚定的、充满了力量的感觉，产能与产出的平衡原则让自己看到了自己人生不平衡的根源，内在生起了对原则和大道深深的敬畏！感觉自己原来不知道该如何走的路有了方向，积极主动、找到使命、将80%的时间放在第二象限、用好生命手账、不再好高骛远、一步一步踏踏实实活出真实的自己，用自己的生命变化去影响身边的家人和朋友！

5、关于灵魂伴侣。我的灵魂伴侣是少君正6自保，课前一直给我的感觉她是反6自保面部表情僵硬、与人接触没有温度、和我老婆有很多相似的地方，但是由于课前少君对我的支持，让我前期的印象有了很大的改变，但是在课程前期还是不能链接上她，真正的看到她！在寻找灵魂伴侣的活动时我没有找到她，当时自己也没有什么难受的感觉，总觉得少君和我媳妇一样冷冰冰没有温度，自己在情感上多年以来没有得到过她的支持，找不到就找不到吧！自己现在突然发现自己其实是把自己的注意力都放在了外面，自己根本就没有对灵魂伴侣有更多的关注，少君/媳妇对我的关注自然我也就很难感受到了！这也让我看到了自己一直以来的模式，不好好珍惜眼前最重要的人而是被头脑带着到处寻找那个不真实的幻象！和少君户外临在后我感觉真正看到了少君、与她链接上了，随后看到的少君就好看了、柔软了、有了温度，我真的感受到了灵魂伴侣的设置也如同一面镜子，真实照见了我的亲密关系的状态，其实老婆对我的付出和关爱一直都很有温度是我自己没有真正的看到她，自己一直在亲密关系中情感上的缺失归咎于对方，现在我认领这是我自己的问题！接下来我要将注意力收回来放到灵魂伴侣这里，真实表达、彼此支持、共同成长！

6、看到了自己注意力分散、与大部分人都有链接但是链接的一点都不深入！静下来感受这个觉察，震惊的是发现自己与身边的所有人都是这样的有链接/联系但是不深入的状况！包括自己的家人、亲人、朋友、同事，为什么会这样？我想到了课堂中的A/B练习时少君对我说我的社交副型的形成是童年时期自己的情感得不到满足，跟父亲失连形成的！一直以来自己被5岁前自己找不到伤痛而纠结，没有伤痛我的副型是怎么形成的呢？自己一直卡在这个点上，少君的提醒让我看到了自己和父亲一样的模式，由于不临在的陪伴会导致情感的失连！看到这一点后我不再执着去找童年的伤痛了，相信自己通过临在品质的提升，与身边所有人的关系会有更深入的链接！

7、对生命手帐不再抵触，而是充满了信心！对接下来制定自己的使命蓝图和落地实施也充满了信心！