何舒卉/文
1. 这漫长的岁月和波折的过程，其实无非是让你充分认识了自己。只有你认识了自己，才能最大限度地去接受这样的自己，才会有自信，才会散发光芒。
2. 我不相信选择可以决定一辈子这种事儿，但我相信，你是一个什么样的人，生活终究会把你引到什么样的路上。
3. 生命里那段最难熬的时光，成了日后刻在美好时光钻石上的横切面，它们带着外人无法体会的疼痛，成了今天你看到的浮华的璀璨。
4. 正所谓头脑决定行动，再缜密的行动计划，没有思想驱动都是空谈。
5. 自律本身就是需要非常大的决心和勇气的，所以改变之前，要从思想上确立决心，这才是关键。
6. 万事开头难，自我治疗拖延症的最好的办法是：先设立一个比较容易达成的目标，快速完成它，这样会很容易逐渐建立起自信。
7. 《习惯的力量》里说：人很难改变一个习惯，你只能用一个新的习惯去代替另外一个旧的习惯。
8. 每日早晨花5分钟列出今天要做的几件事，按照轻重缓急分类。人的大脑很奇怪，当你脑子里放了一堆事情的时候。其实你是没办法专心去思考的。但是当你把它写出来，大脑会觉得这件事已经完成了，就不会在时不时地跳出来打断你的思路。
9. 拖延症有时候不是事情一拖再拖，而是因为一开始就觉得无从下手，或者内心有情绪抵触的东西存在。如果觉得无从下手，就需要求助于他人，一旦开窍了，事情就会迎刃而解。如果是情绪的原因，就一定要找到转换的方法。
10. 思路不清晰时，尝试用思维导图去理清思路，尝试每天提前做工作安排。
