通过两周的学习，让我知道了初级体式的难度，身体的柔韧度和力量不好的就很难做，不好好学的话就很难记住，每天学四五个体式就感觉到了身体的疲惫，但是我觉得这样的每天，都过得很充实，很开心。但有的时候心里会感觉有点烦，有种不想记体式的冲动。身体会感到疼痛，但是这种感觉给我到来了很大的喜悦，让我有所收获。
通过学习中印瑜伽零基础速成瑜伽教培训班初级体式的学习，让我发现了自己的很多不足。如：平衡力。在学习初级体式的时候以为自己的平衡力很好 做：树式、鸟王式自己都可以坚持，但是到正式学习的时候才发现自己的平衡力很差如做：战士1式、幻椅式、三角伸展式的时候都坚持不了； 还有力量。自己个子还可以，又这么壮以为自己力量会很好，可是不是的，做力量性的体式时，自己坚持不了几分钟就不行了，感觉自己好差劲！我知道这里是要用巧劲的，是需要全身的配合的，不是靠蛮力的，但是自己就是找不到感觉，还是需要学习啊。
柔韧一向是我的弱项，从小到大都不好，但是经过在中印这两个星期的学习柔韧性好了很多，这使我很高兴为自己骄傲。但是这不是重点，重点是我以后要加强练习，达到最好的状态 ，希望自己以后更加努力，能更上一层楼 。加油！加油! 加油！
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