《改变心理学的40项研究》讲述了关于心理学的40项重大研究，对相关理论的发展历程有很多详细的说明，这让我们对心理学有了更客观的态度:它是一种符合大多数情况的一个理论提炼，相信了，那它对你是有用的，你可以用它来解释生活中的一些情况，甚至可以用来治愈；但若不信，那就听听罢了。
就好比一些人对星座、算命的态度，但前者是有一定的科学理论实验作为支撑的，或者的话理论偏多，缺乏科学支撑。
虽然每个人都是独立的个体，但很多人对自己的了解是非常少的，为什么自己会有这样的情绪？为什么会不自觉地做了这些事情？心理学的这40项研究，帮助我们更好地了解自己、关注自己。主要说三点，分别是掌控力、环境力、治愈力。
01 掌控力。你列出了今日计划，知道今天要做些什么，项目按照你的计划一步步地往前推进，你会很有安全感。孩子到了上学年龄，你给他咨询、报名、做准备，这些也都在你的掌控之中。然而，人生不如意之事十之八九，比如突然丧偶、离异、车祸等，这些都是意外事件，不在你的掌控之中，压力会剧增，甚至会引发一系列身体以及心理的不良反应。
人对于有掌控力的事情，心情会很愉悦；对于无法掌控的事情，身体和心理会不自觉地失控。这需要我们有风险防控的意识!
02 环境力。我们生活在社会里，必然会收到社会这个大环境的影响。比如你周边的人都在刷抖音，还充满热情地给你介绍这款APP，你情不自禁地下载下来，然后一发不可收拾，每天不停地刷；你加入了读书营，周边都是嗜书如命的老铁，每天还分享他们的读书心得，在这样浓厚的读书氛围下你翻开了上面铺满灰尘的书；你交的朋友喜欢吃喝玩乐，你也是喜欢吃喝玩乐的人，他们喜欢看书，你也会爱上看书，你是什么样的人，自然就会吸引什么样的人做朋友!
社会环境影响且决定了你是个什么样的人!
03 治愈力。心理学家费洛伊德把一个人分为自我、本我、超我，面对不同的境况，我们会启动自我防御机制，用不同的“我”来应对环境的变化。如当你是个孩子时，面对父母各种严厉的职责和苛刻的要求时，会启动“压抑”这个防御机制，来缓解焦虑；当丈夫有了出轨的欲望后，他会将这种想法投射到妻子身上，总是怀疑妻子是否出轨了，疑神疑鬼；当一个丈夫出轨后对妻子心怀愧疚，则启动了“反向作用”的心理防御机制，对妻子加倍地好，主动为她买包包、化妆品来缓解亏欠的心里。
人是社会环境进化后的产物，自带多种防御机制来应对出现的各种不适，这也解释了很多的反常行为。
心理学是一门关于人心理方面的科学，利用心理学的知识，提升掌控力、解读环境力、加强治愈力，才能更从容地应对社会生活!
