2024年10月14日 星期一 晴
追光的人，终会光芒万丈
有时候，我们会忍不住羡慕那些看起来闪闪发光的人；羡慕那些身材很好的朋友，但自己却做不到像他们那样每天坚持锻炼。所有光芒的背后，一定藏着汗水。我们不能只看到他人的成就，却忽略了他们背后付出的努力。
任何时候，都不要怀疑自己的价值，也不要怀疑努力的意义。与其焦虑未来，不如专注当下，把眼前的小事做好。
把行动交给现在，把结果交给时间。当你拼尽全力，自然会收获想要的结果。
只要一直努力前行，平凡的我们也能画出一条星光闪耀的轨迹。只要一直在追光的路上，你的人生终会光芒万丈。
感恩母亲（9-12岁）
1.非常感恩我的母亲是我父亲生病之后从未放弃过这个家庭，依然为我们这个家无私奉献着她的青春，她的热情，她的所有。
2.非常感恩我的母亲在生活上无微不至的关心着我们每一个成员，如此善良，开始了做小生意，养家糊口，同事还捡瓶子，收瓶子，纸壳子，推着三轮车走街串巷...谢谢谢谢谢谢！
3.非常感恩我的母亲从小不娇惯我们，带着我一起，我也从中得到了很多锻炼，做了很多事情。谢谢谢谢谢谢！
4.非常感恩我的母亲的行为时刻影响着我，我总会主动承担家里的事情，她总会说我在家里最懂事。谢谢谢谢谢谢！
5.非常感恩我的母亲在生活上也在激励着我，我会独自面对问题，自己在很冷的冬天拿着工具，木头材料等走路去上学，为班级同学生火，让班里热热的。都是妈妈教会我的技能。谢谢谢谢谢谢！
6.非常感恩我的母亲在生活条件极为艰苦的环境下依然选择让我们继续读书，我记得有一次是我妈妈卖多少钱，我拿多少钱，抓着一把零钱去上学报的名，就这样我的妈妈还总是笑呵呵的鼓励我要好好读书。谢谢谢谢谢谢！
7.非常感恩我的母亲还教会我蒸馒头，炒菜，下面条，个子不够，板凳来凑，教育我们要独立，有尽力做事，不要懒。谢谢谢谢谢谢！
8.非常感恩我的母亲在冬天很冷零下30多度依然坚持出摊，身边就只有一个小火炉，还让我守着，来了生意，热情的招呼顾客，一直坚持为我们这个家遮风挡雨创造一切生活来源。谢谢谢谢谢谢！
9.非常感恩我的母亲给我会讲很多关于外婆的故事，虽然我没有见过外婆，但我知道，这也是一位了不起的母亲，是外婆坚持在那个男尊女卑的年代让我的妈妈上学，一直上到中学（家中实在没有能力为止）那个年代的的中学生也是相当了不起的。谢谢谢谢谢谢！
10.非常感恩我的母亲在我心理上也会关爱我，有一次问我→给我打“增高针”说可以增高2-3CM，一问语言1000多元，我知道这是一笔特别巨大的开支，我的母亲省吃俭用要给我用这笔钱。现在想来好在我拒绝了。谢谢谢谢谢谢！
挑战感恩爱人第2天
1.非常感恩我的爱人在我母亲生病期间陪护，在下班之后回来守候着我们。让我感到无比的温暖。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩我的爱人在家里会主动承担一些家务，这让我感觉很轻松。谢谢谢谢谢谢！
3.非常感恩我的老公有不良的习惯，时刻在考验我，我也选择慢慢退让。尽管也会有暴跳如雷，“狮吼功”咆哮的时候，痛哭流涕的时候，好在自己也在转化自己的想法，慢慢适应这样全部真实的老公。谢谢谢谢谢谢！
至少完成感恩50个感恩清单:
1.非常感恩今天早上我进去入《修行者的秘密花园》读书会这里有秀群姐，彼岸大哥，玉立，夏晨晨，同妹包括我自己这些伙伴来到这里，一起诵读格西老师的著作，一起聆听我们分享，并且分享，给到我们无限的能量，让我一天收获满满。谢谢谢谢谢谢！
2.非常感恩今天早上我能够为我的孩子们做好早餐，谢谢早餐不是无缘无故来到我身边的，是因为我的好种子汇聚而成。谢谢谢谢谢谢！
3.非常感恩我家的大床，让我们可以一家人都睡得特别香甜，舒适。谢谢谢谢谢谢！
4.非常感恩我家的所有床上用品，这里的棉被，床单，枕巾，木制...这里的所有的这些都是凝聚了无数人的努力和智慧而创造的。谢谢谢谢谢谢！
5.非常感恩我的拖鞋让我穿着特别舒适，不用踩在冰冷，不干净的地板上，给我带来很安全舒服的感觉。谢谢谢谢谢谢！
6.非常感恩我的衣服，让我穿的很舒服，很暖和，很喜欢。谢谢谢谢谢谢！
7.非常感恩我的绒裤，它让我感到无比的温暖，如此的幸运，这么合适，还好看。谢谢谢谢谢谢！
8.非常感恩我的厨房，里面有很多物品，供给我想做很多食物。设施齐全，让我感受到自己特别幸运。谢谢谢谢谢谢！
9.非常感恩我的饮水机，这里可以加热纯净水，让我喝到温热水，让我如此健康。谢谢谢谢谢谢！
10.非常感恩我的燃气灶，它是这么好用，让我们一日三餐都可以随时使用它，给我们生活带来了方便。谢谢谢谢谢谢！
11.非常感恩我的锅碗瓢盆，他们可以承载我们所有做饭时吃饭时给我们生活带来巨大便利。谢谢谢谢谢谢！
12.非常感恩我的餐桌，它让我使用方便，让一家人坐在一起其乐融融。谢谢谢谢谢谢！
13.非常感恩我的凳子，我们可以自如的坐在餐桌旁这么协调，让我们可以一起做很多有意义的事。谢谢谢谢谢谢！
14.非常感恩我的水池子，它为我们生活提供了极大的便利，洗碗，洗锅，洗菜...谢谢谢谢谢谢！
15.非常感恩家里的筷子，使用如此方便。运用自如，不仅如此，他还有文化。谢谢谢谢谢谢！
16.非常感恩家里的食物，他让我们吃饱，过去营养能量。谢谢谢谢谢谢！
17.非常感恩家里的鞋架，放置我们一家人的鞋子，整齐方便还好拿。谢谢谢谢谢谢！
18.非常感恩家里的门，让我们如此安全，如此温暖，如此心安...谢谢谢谢谢谢！
19.非常感恩我家的沙发，让我们做的舒服，躺的惬意...谢谢谢谢谢谢！
20.非常感恩我的电脑，让我处理很多网络上的任务。谢谢谢谢谢谢！
21.非常感恩我的工作，她让我衣食无忧，生活服务，一家人都享受工作所带来保障。谢谢谢谢谢谢！
22.非常感恩我的工作，她让我特别有价值感，自豪感，使命感...有更多机会服务更多人。谢谢谢谢谢谢！
23.非常感恩我的领导，他们会帮助我很多，特别是我评职称时对我工作的认可。谢谢谢谢谢谢！
24.非常感恩我的领导，耐心，智慧，有能力，会理智机智的处理协调很多问题。谢谢谢谢谢谢！
25.非常感恩我的同事况姐姐，教会我很多做事的方式，让我成长很快。谢谢谢谢谢谢！
26.非常感恩我的同事朱姐姐，搭档一年，也让我学会很多，情商极高，让我受益匪浅。谢谢谢谢谢谢！
27.非常感恩我的同事冬梅，她是那么善良，优秀，给我很多启发，帮助，心里满满的感动。总会关心我，帮助我...谢谢谢谢谢谢！
28.非常感恩我的搭档苏姐姐，她是那么热情，智慧有能力，给到我很多支持帮助，教会我很多...谢谢谢谢谢谢！
29.非常感恩我的同事周老师，认真负责，干事利索，雷厉风行，认真负责...谢谢谢谢谢谢！
30.非常感恩我的同事马老师，她总会鼓励我，夸奖我...谢谢谢谢谢谢！
31.非常感恩我的同事邢老师，她是我上学时的女神，总是这么优秀，养育了一双特别优秀的儿女，需要向她学习很多...谢谢谢谢谢谢！
32.非常感恩我的同事刘老师，她是一位努力，认真，精致的女性，总会在身边鼓励我，很有能量...谢谢谢谢谢谢！
33.非常感恩我的同事陈老师，热情，善良，细心，总会给我时间让我可以做很多事...谢谢谢谢谢谢！
34.非常感恩我的同事牟老师，特别可爱，有才，会很好的使用电脑，教会我很多...谢谢谢谢谢谢！
35.非常感恩我的同事于老师，总会给我安全的，总会给我跟多支持，总会给我很多启发...谢谢谢谢谢谢！
36.非常感恩我的同事吴老师，她是那么真诚，那么有才华，那么坦诚，给我很多肯定，关爱，拥抱...谢谢谢谢谢谢！
37.非常感恩今天我的同事李老师，那么美，那么认真，做很多有意义的团委活动。谢谢谢谢谢谢！
38.非常感恩我的同事胡老师，像大姐姐时常关心着我，给我很多机会，特别有缘，妈妈是我的学前班启蒙老师，爱人是我的体育老师...给到我很多成长的机会。谢谢谢谢谢谢！
39.非常感恩我的同事柴老师，给到我们很多启发，工作方面获得很多成功，启发指引着我...谢谢谢谢谢谢！
40. 非常感恩我的同事金老师，特别宽容，平和，善良...在现在的工作中配合更多。谢谢谢谢谢谢！
41.非常感恩我的学生婉欣，让我有机会照顾她，点燃她的内驱力，潜力无穷...谢谢谢谢谢谢！
42.非常感恩我的学生许嫣，勇敢承担，积极向上，我的得力助手...谢谢谢谢谢谢！
43.非常感恩我的学生马耀泽，积极主动，敢于突破，愿意改变...谢谢谢谢谢谢！
44.非常感恩我的学生啊勒格尔，给我很多问题，来磨练我的耐心，爱心...谢谢谢谢谢谢！
45.非常感恩我的学生加斯勒克，给我很多问题，来磨练我的心智，让我智慧处理问题...谢谢谢谢谢谢！
46.非常感恩我的学生郭玉炘，总会给我很多考验，让我突破我的想象，努力把事与人结合从而处理问题...谢谢谢谢谢谢！
47.非常感恩我的学生迪福然，给我机会播种幸福，也看到了用心有爱的伟大的姐姐...谢谢谢谢谢谢！
48.非常感恩我的学生阿茹娜大，正义感十足，勇于承担，积极主动配合各项工作...是好的帮手谢谢谢谢谢谢！
49.非常感恩我的学生胡翔文，认真负责，宽容待人，踏实学习...谢谢谢谢谢谢！
50.非常感恩我的学生李梦菲，特别用功，学习感觉很轻松，字写的特别漂亮...谢谢谢谢谢谢！
...没有什么是不值得感恩的！
完成感恩冥想！乐咖！感恩清单
超级哇塞！
