主题:正面管教之启发式语言，助你走进孩子的内心世界
时间:20180617早上6:00
地点：云之家G175-3.0班会群
承办小组:亲子组
参会人员:3.0航班全体成员
主持人：麦娜
时间大臣：佩瑶
通知大臣：习文
记录大臣：金玉
总协调：郭莉
宣传海报：张蓉蓉
会议流程:
主持人介绍自己三个标签，介绍担任班会的角色
时间大臣、记录大臣介绍自己的三个标签
财务大臣熊文雯公布班级的财政情况（5分钟）
每个组推荐1名达人上麦分享，每人分享5分钟
主题分享（15分钟）：郭莉分享正面管教
班长石彦汇报班级2周践行情况（5分钟）
交接下次班会手续（2分钟）：表达力组7月1日承办
主持人麦娜发言
亲爱的小伙伴们大家好，欢迎大家来参加G175班3.0第二次班会，我是主持人麦娜。感谢大家的积极参与.我的三个标签是：1.两位孩子的妈妈，2.1名行政工作者，3.易效能时间管理践行者。 距离上一次班会时间又过去了两周，小伙伴们离自己的小目标大目标是不是更近一步了呢？今晨，我们将在这里共度一个充实、干货满满的时光。
我向大家介绍一下这次班会角色：
时间大臣：郭佩瑶。有请我们佩瑶上麦分享她的3个标签并告知分钟到达的时候的声音示意。谢谢！
记录大臣：张金玉，有请能量满满金玉介绍一下自己的三个标签，金玉在印象笔记和孩子每日打卡和写闪光点，鼓励孩子的喜马拉雅开设自己的主播频道，非常用心
有请财务大臣熊文雯公布我们班的财政情况。
让我们以热烈掌声请出能量组许宜群许大律师分享
能量组~许宜群发言
大家好，我是能量组的许律师，是气功爱好者，法制和健康的推广者。
今天和大家分享的是法制是生产力。在1978年我因为堵气，高中毕业后就到深圳自学法律，成为一名律师。也运用法律帮助无数人。
“法律就是生产力”，据统计深圳民营企业就260多万家，法制更要关心中小企业家。如深圳华为等。在我参加华为的时候，最深刻的标语：“善待示威者，以法律为准成绳”
整个企业都是以法律管理，可以说这方面做到极致，他聘请100多名国内外出名的律师为企业护航。华为在欧洲的官司没有输过一次。他尊重法律，尊重道，尊重文化。
法律对个人生活和社会生活的意义都非常重要。对个人生活，日常生活离不开I法律，法律是我们生活的卫士。
对国家而言，国家的治理离不开法律，法律是国家生活的保障。
今天时间有限，下次我们再分享，谢谢大家！
主持人串词
许大律师不但是一位资深律师，还是一位健康方式推行者，希望能和我们多分享健康知识。
接下来用鲜花般掌声有请亲子组张蓉蓉上麦分享，分享时间5分钟。请专注力组的郭金红准备
亲子组~张蓉蓉发言
亲爱的小伙伴，大家好！我是你们熟悉的蓉蓉。我的三个标签，首要是5岁女孩的妈妈，其次是离岸金融工作者，再次是与光同行的行者。熟悉我的朋友都知道，我是个早出晚归的职场妈妈，正是因为整天忙碌，无暇觉察孩子的情绪，无暇见证孩子的喜悦，无法弥补孩子的孤独，无法应对孩子的挑战，我觉得我的生活需要拯救。幸运的是，我遇到了易效能和有情有义的你们抱团践行时间管理，真诚分享。1.0时，我死磕早起；2.0时，我死磕早睡；3.0时，我开始强迫自己早点下班，争取与孩子享受睡前亲子时光，每天通过短暂时间觉察孩子的身心成长变化。今天轮到我来给大家送礼物啦！我今天的主题分享与育儿有关：父母的态度里藏着孩子的未来。
为什么这么说呢？科学家们发现，应激语言伤害会让发育中的大脑发生部分永久性的改变，身体是有记忆的。那些负面情绪和记忆的影响，远比想象的更大。从人的发展来说，原生家庭是最基本、最重要的一个系统。德国心理治疗大师伯特·海灵格经30年的研究创立家庭系统排列，隐藏的家庭成员之间的关系——爱的序位，并不跟随社会及文化的标准或规则运行，而是在这些标准或规则之上运行。我们也从美国教育学博士简尼尔森的《正面管教》这边书了解到：从小被爱的孩子，就拥有一副一辈子的铠甲，这个铠甲就是他拥有的个人品质，包括：正直、礼貌、诚实、耐心、同情心、尊重自己和他人、责任感、自律、合作、热爱生活、客观地思考、解决问题的智慧。
怎样才能正确爱孩子呢？答案就是做和善而坚定的父母。可是，作者本人也曾经被孩子激怒到无法做到和善而坚定，说明这真的不是一件容易的时期，是需要长期刻意训练的工作。今天告诉大家几个关键概念和口头禅，大家不妨从简单做起，就像易效能倡导的“烂开始、好开展、好结果”。
第1个锦囊：正面鼓励。数子十过，不如奖子一长。父母的鼓励，是孩子成长的最大动力，也更能培养乐观、积极、向上、自信的个性。口头禅：相信自己，你没问题的！试一试，成功不成功都没关系！多做几次，会越来越好的！
第2个锦囊：给予尊重： 孩子越大越不想被掌控，给予尊重，适当放手，不失为一种与时俱进的育儿智慧。口头禅：你既然想好了，爸爸妈妈支持你！爸妈尊重你。我想听听你是怎么想的。
第3个锦囊：感同身受：多去感知孩子的处境、情绪和情感，给予共情，能让亲子之间的连接更紧密。口头禅：这次没考好，你心里也不舒服吧？我知道你的感觉，它叫失望，我也经历过。如果难过，那就哭一会儿吧。
第4个锦囊：给予选择：当孩子不想遵从父母的决定，给出几个选择可能避免沟通上的僵持。口头禅：这件事，你自己来决定就好了！你可以选择…或…
我们遇到的挑战很多，身边很多人包括家庭成员都是满心爱孩子，可是面目狰狞。在这里，我号召3.0的小伙伴们，如果你是孩子，请理解自己父母的态度背后的良苦用心，他们没有今天这么丰富的家长课程可以学习；如果你是家长，请你留心自己的态度，你的育儿态度里可是藏着孩子的未来。做自己态度的主人，控制自己的态度，保持和善而坚定，就是最好的育儿秘诀。
主持人串词
耐心、细心的宝妈，今天还带来了4个育儿锦囊，请大家记住哦：你的育儿态度里可是藏着孩子的未来。
接下来用热烈的掌声有请专注力组的郭金红上麦分享，分享时间5分钟。请表达力组的梁树春准备
专注力组~郭金红发言
我是郭金红，来自专注力组，工作生活在湖南长沙。感谢专注力组的小伙伴给我这次在班会分享的机会，这是一次反思自己输出的机会，我很珍惜。
我的三个标签:
1.我是一个17岁女孩的妈妈。
2.我是一个家庭教育学习者。
3.我是易效能时间管理的践行者。
一、【易效能3.0/90天目标】
1.吃300只番茄
2. 精通3个软件操作
3.瘦身5公斤
4.早睡早起
首先请允许我介绍一下我们专注力组的小伙伴。我们组有能量满满的小宇宙名涛，负责友爱的东坚，欧阳思，余杏，刘颖，嘉贤，婉婷，黎萍和我，我们是相亲相爱的一家人。
3.0践行到今天，已一个月，在第一个月中，我吃了119只番茄(这个数字在我们组算一般的)。我每天专门用一个番茄钟来写晚回顾和列三只青蛙。在吃番茄的过程中，我借鉴名涛吃番茄的模板，在今日代办表格中跟踪记录番茄的预估数，实际吃番茄的数量，中断次数，分析番茄没吃完的原因以及下一步行动，这样每天一张视觉化的表格，让我可以根据数据，反思原因，马上做出改进调整。一定要有调整这个动作，这才是刻意练习。这一个月吃番茄让我体会到没有记录就没有发生，检视是为了目标和践行的进一步调整。所以一定要有记录和检视这两个动作。
我们要用25分钟专注+5分钟放松休息来管理我们的工作和生活。
1.吃番茄时被打断怎么办？
外部打断:简单回应对方但暂不回复，与对方预约好延缓处理时间。
内部打断:将冒出的念头记录下来(比如突然想到要给谁打电话，就把这件事记录下来)，然后继续你的番茄钟。
2.我现在吃番茄时，自己用了一个警示法。我个人实践了，对我来说效果还不错。我在吃番茄时，会将一根红色的橡皮筋带在手上:这样做有两个作用:第一当我眼睛看到这个红色橡皮筋就提示自己:现在自己处在25分钟的专注时间(红色皮筋=专注，想逐渐让自己建立一个这样的神经链接);第二假若自己吃番茄钟在走神(内部中断)时就用力弹自己一下，皮肤的疼痛就会让自己把思绪拉回来，专注在当下做的事情上.
3.高精力才能保证专注吃番茄
专注吃番茄其实和我们的身体状况、工作环境和情绪都有很大的关系。
我们是不是感觉有时候第一天吃10个番茄都不觉得累，第二天吃5个都觉得累呢？其实这不是我们大脑不想吃，而是和我们身体的精力体能高低有关。
想要自己专注吃番茄，首先要保证我们的身体有足够的精力、体能来支撑。而怎样让自己的身体有足够的体能呢，要从适量运动、均衡饮食、睡眠(早睡早起)、保持正面情绪四方面来调整自己的体能精力。
①适量运动:找到自己喜欢而且能够坚持的运动;
设定明确具体的目标建立快速的反馈机制;利用碎片时间见缝插针的运动。
②均衡饮食:吃对了，就不会累。
我们要少食多餐，少主食多蔬菜。让血糖更稳定(血糖平稳人不易犯困);吃低糖食物，吃绿色蔬菜，新鲜水果，高质量蛋白质，少吃百米白面，饼干甜点;多喝水，让身体充分的水化，这样来补充体能。
③睡眠:睡足觉是保持精力充沛的秘诀。人睡眠时身体处于一个主动修护的过程。所以我们要早睡，让自己每天有7小时的睡眠，并获得高质量睡眠(没事别上床，户外多活动，睡前准备好，小心酒精和打鼾)。
④保持正面的情绪也是专注吃番茄的一个要素。人可以通过自主的训练来掌控自己的情绪，缓解焦虑。正面情绪可以通过听正能量的音乐，看快乐的视频，或者运动来培养。正面的情绪有助于大脑尽快进入专注状态(没有心情不好等这些负面情绪来损耗身体的能量)。(这一点我是根据我们组名涛的分享总结出来的。名涛在我们组吃番茄很多很厉害的，是我们学习的榜样，我看他在以上几方面就真的做的很好，这样就保证他身体处于一个高精力高能量的状态，他吃起番茄来不费力)。
我最近阅读的《刻意练习》这本书上说，刻意练习的特点:①有明确的目标②要专注③有反馈④走出舒适区⑤有导师的指引。我现在在专注力组进行的专注吃番茄就是进行的刻意练习。这样的练习假以时日一定会达成目标。
我的分享就到这里，未来继续努力前行，感恩大家的陪伴与同行。
主持人串词
樊登老师的《刻意练习》我自己也听了好几遍，收获不浅，但听到红姐的番茄钟的刻意练习，看来我还要继续加油！感谢红姐的分享！
接下来用掌声有请表达力组的梁树春上麦分享，分享时间5分钟。有请思维组的熊文雯准备
表达力组~梁树春发言
各位一同践行到3.0的G175的小伙伴，大家早上好，我是表达力组的梁树春，在番禺给大家问好，祝大家父亲节和端午节快乐，感谢表达力组的小伙伴给我这次分享的机会。
我的三个标签是：一、两个男孩子的父亲，二、时间管理的践行者，三、阳明心学的爱好者及推广者。
我在3.0的目标是：
1、英语口语，每天输入一小时，目前还不一定能保证每天做到。
2、每周输出1篇读书笔记，现在基本上是能够做到的。
3、每周做一次5分钟的演讲，在我每周小组会基本上都是脱稿分享一本书或其它内容。
我将从以下三方面来进行分享：
第一，学习学习。第一个学习是动词、第二个学习是名词。我们经常谈学习，但有没有深入思考过自己的学习方法有没有问题，就如同我们天天去砍柴，有没有思考过自己砍柴的刀是否够锋利。我自己知道自己的阅读速度向来都很慢，以前也有看过一些提升阅读速度的书籍，最后都是不了了之。后来参加了G190金凤博士的读书会分享，看到她这个活生生的例子，从曾经也是读书很慢、经过系统地学习提升读书速度之后，能够达到半小时读一本书、一天读几本书，并且有时间写读书笔记。一本实用性的书，根据20/80原则，有用的内容就站一本书的20%，而最有用的内容就是20%中的20%，就是整本书的4%，所以读一本书，掌握其核心内容就是找出、阅读、掌握那本书最重要的4%就可以了。根据这4%和20%的原理，一本实用性的书重点阅读前言、目录、后记，选读书本的重要章节和段落，换句话就是挑读，挑自己喜欢的章节和段落来读，而不一定要整本书从第一页到最后一页全部读遍。通过这种选读方式，即使没有提升自己阅读每一行、每一页的速度，一本300页左右的书，我用半小时到一小时读完，还是有信心的。
第二点，平台、道场、能量场的能量，平台是有能量的，环境是有能量的，群体践行是有群体的能量的。我们去到某个环境优雅、空气清新的地方，会感到心旷神怡，这就是物理环境带给我们的能量；我们跟某些人聊天可能会感觉特别的轻松愉快，或者豁然开朗，听君一席话、胜读十年书，这是个人身上的能量。我们经常都讲阅读、读书，有一些古人的书，例如《易经》《老子》《论语》等经典，它们都是有能量的，这些流传了几千年的书，为什么能够流传，就是它们身上具有高能量、高频能量，他们背后的作者，我们都知道是圣贤、是大师，我觉得这些词汇用多了用滥了，没有体会到这些词汇背后的含义，我用另一个词汇来说，就是“开悟”，这些古圣贤、古代的大师，他们都是开悟者，他们研究透彻了这个宇宙真理而写下来的书，所以这些书是带着很高频率的宇宙能量的。特别是我现在读佛经，越读越感觉这些书籍里头的能量存在，说玄一点，这些书、这些能量，可以加持我们、保佑我们、指引我们。那些没有开悟的人说的话、写得书，很可能是不透彻、不了义、不究竟，甚至是错误的，以其昏昏，使人昭昭，是不可能的。我的一位老师说：多读那些实修实证的、开悟的人写的书；中国流传下来儒家、道家、佛家的书籍，基本上都满足老师说的“实修实证的、开悟的人写的书”。
第三点我要讲王阳明，我的第三个标签就是阳明心学的爱好者与推广者。我们都知道“知行合一”这个词，它就是王阳明提出来的，他的性格我觉得有点像孔子的性格，孔子是什么性格呢？他的弟子子贡给他的评价是“温良恭俭让”，温和、善良、恭敬、节俭、礼让。王阳明的弟子徐爱给他的评价是“先生明睿天授，和乐坦易”，意思是老师聪明睿智、温和、快乐、平易近人、没有架子，这就是王阳明的性格，一位各方面能力和素质非常的高、而性格又很谦和的人。
现在的人讲到宋明理学的朱熹和王阳明，基本上都是否定朱熹，肯定王阳明，而王阳明本人的性格是很谦和，对朱熹很恭敬的。所以我就觉得现代人很无聊，解读错误历史，忘记了自己的目的，比如我们的目的是渡河，王阳明跟朱熹是两艘船，王阳明的方式是一艘大船，朱熹的方式是令一艘大船，他们都可以渡河，现代人只八卦这两艘船谁优谁劣，而忘记了他们都是可以渡河的工具，忘记自己的真正目的就是渡河，更忘记了自己要去渡河。
阳明讲知行合一，对很多道理，我们不但要知道，更要做到。如易效能的东西，其中的道理，即使没有学习易效能的人都知道，但是否能够做到，就是说是否能够知行合一。
阳明教弟子静坐，摒除思虑，静坐现在有个很流行同义词，就是“冥想”，静坐是儒家的叫法、佛家叫坐禅、道家叫打坐，尽管各家有各自的叫法，可以简单理解它们都是一样的东西。我之前也会静坐，但是没有耐性，坐个十分钟就很不耐烦了，后来参加了一次辟谷营后，每天早中晚各打坐三十分钟，一天下来静坐一个半小时。现在我可以很轻易能坚持静坐半小时。目前我还没有真正体验到打坐的好处，只是比之前更能静心点，但是我相信古代儒道佛和现在很流行的瑜伽都很提倡打坐，我相信古人不会欺骗我们的，那些实修实证、开悟的人是不会骗我们的，打坐肯定是对身心有益的。
阳明还说“事上磨”，就是在做事的过程中磨练和修炼自己的心性，我们学习了那么多文化知识，最终这些所学的东西要通过做事，在工作和生活中落到实处，这就是“理可顿悟，事须渐修”，理事圆融，工作生活中不离学习，学习中不离工作生活。
思维力组~熊文雯发言
亲爱的各位小伙伴们，本周很高兴能被推荐为思维力组的行者，其实在思维力方面践行时间还不太长，也都还是新手上路1那我主要把我们共读《思维力》这本书，里面的一些精华和自己的感受分享给大家。
一、关于思维力
通过提升思维力可以解决日常生活中的三大痛点
思维力差或者一般的人都经常遇到三大痛点：想不清楚、说不明白、学习不高效。我自己也常遇到这几个问题，有时做选择时，很难取舍，犹豫不决，以致错过最好的时机；有时候表达时，逻辑不够清晰，导致沟通效果欠佳；学习时没有系统的思维和全局的计划，因此，不够高效。而通过思维力的提升，以上三个问题都将迎刃而解，这是我迫切希望看到的，希望自己在思考、表达、学习等方面都能更加高效，节省时间，成为更高效的时间管理者，更好地掌控自己的生活。因此，思维力的提升其实有助于掌控自己的生活，过更高效充实的人生。
2. 系统思维的重要性
因为万事万物都处于一个系统中，都不可能单独存在，因此，它无时不刻地与周围的万事万物发生着一定的作用或者能量交换，因此，当我们界定一个东西或分析一个东西的时候，我们不能把它割裂出来单独分析，必须放在系统中来分析它与其他事物的关系和作用，才是一个全面正确的分析。简言之，就是用框架去思考，框架体现了系统中的构成元素，以及元素间的有机联系，即规律。
3. 有效界定问题和分析问题是解决问题的前提
本书最关键的内容就是如何界定问题和分析问题这部分。因为发现问题和分析问题是解决问题的基础，而清晰量化的界定问题，并明确问题的本质又是分析问题的基础。因此，首先最重要的第一步就是界定问题。而我们很多时候都是问题都没有界定清楚就急着去找解决办法了。就像书中的例子，老板说公司最近员工流动率太高了，让你解决。那么你没有问清楚老板百分之多少的流动率才算高，就急着去考虑各种可能导致流动率高的原因。每个老板的标准不一样，有的老板觉得20%的流动率才算高，而有的老板觉得100个人里，有几个人流动，都是高流动率。所以，没有明确老板的标准去解决问题，往往都是白忙活一场。那如何来界定好这个问题呢，我们可以用数据来说话将其量化，某些情况还可以用例证，比如有人投诉公司员工服务态度不好，那怎么才算不好呢，可以让对方举例说明。界定问题的方法还有5W2H 法，就是通过why，what，who，when，where，How，how much来明确问题的每个要素，还可以用5whys法来透过现象看到本质，找到问题的真正根源，比如员工最近经常在公司聊微信，经过用多问几个为什么的方法，才找到根源并不是员工积极性不高，而是产品策略出了问题。
准确界定问题后，下一步就是要分析问题了。如何能有效地分析问题呢，这一环节我们就需要用到框架了。使用完善的框架来分析问题，可避免分析问题的遗漏，避免逻辑性不强，确保能或者好的解决方案。
大家如果感兴趣的话，可以去看看《思维力》这本书，在这里时间有限，不能太多地展开讲了。
二、关于刻意练习
践行时间管理已经有半年多了，现在越发觉得刻意练习的重要性，刻意练习是保证践行效果的前提。比如我们践行的思维力，这几周精读了好几章，也输出了读书笔记，但还没有将系统思考方式融入到生活中，因此，我们知道了要怎么做，但实际要应用起来还是觉得有难度，这就需要每天的刻意练习，我们也正在考虑每天打卡练习。而我的英语我感觉有一定的提升，一是因为我对英语的热爱，另一个就是因为我每周坚持的输出英语音频，或者在群里坚持输出英语，不断的刻意练习让我有了一定的提升。我觉得你的注意力在哪，刻意练习在哪个方面，提升就在哪里。
以上是这段时间践行以来的一些感受。谢谢大家的聆听！
主持人串词
感谢文雯为我们介绍关于思维力、刻意练习还有发挥优势能力的发展相关知识。
第二部分主题分享
陪伴孩子成长是一段美妙而又充满挑战的旅程，那么马上进入我们班会今天的主题分享，有请我们亲子组的郭莉组长分享【正面管教】分享时间15分钟
亲子组组长~郭莉发言
各位亲爱的伙伴们，大家早上好。我是亲子组的郭莉，我的三个标签：国企的管理人员、一名九岁男孩的妈妈、爱好学习成长。今天很开心能有机会与大家分享我学习正面管教的四点收获。一、为什么要学习正面管教。二、什么是正面管教。三、正面管教的重要理念。四、正面管教的工具和应用。
我们不但要有一颗爱孩子的心，更要懂得如何去爱孩子。为人父母，我们付出了百分百的爱，但是，正像一位教育家说的：爱孩子是动物都有的本能，但是会不会爱孩子，是需要智慧的事情。智慧，从来不是天生的，乃是后天习得的。我们是父母，但是却无证上岗，仅仅凭着自以为正确的个人经验、或者仅仅凭借着本能，就上岗了。太多发生在亲子之间的冲突与痛苦了，而这些冲突和痛苦，是完全可以避免的。养育孩子，是个人成长并陪伴孩子成长的过程，是充满乐趣并幸福满满的过程。但是，要达到这样的境界，是需要方法的！而方法是需要学习的。我们习惯于把孩子交给别人，花钱让别人搞掂自己搞不掂的孩子，但是，真相是：除了你，没有人能搞掂你的孩子。唯有父母学习、改变，才能成就你所期待的孩子。多年来，我与孩子的冲突不断，我的3.0目标也是做一名和善而坚定的效能妈妈。遇到正面管教这本书，让我从心灵深处颠覆我“本能”的老式教育观念，让我反思自己，为什么我过去的很多做法、想法是错误的，更让我清楚，我今后应该怎么做，才会对孩子、对自己更好。通过学习，努力把自己修炼成为一个更理性更温和的好妈妈。
传统的养育方式是惩罚和奖励，今天分享的正面管教，管教这个词常常被误用，很多人看到管教，就将它和惩罚划等号，其实，这里的管教意思是“真理和原则的追随者”。正面管教为家长提供具体可操作的方法，解决孩子带来的挑战。并通过解决挑战，培养孩子自主、自律、自省的良好品格和社会技能。无论惩罚还是奖励，都是来自于外在控制，让孩子依赖于别人的评价，总是寻求他人的认可。而正面管教，引导孩子成为真理的追随者，他们的动力来自于内在的自我控制，也就是自律。让孩子形成自我评价，孩子为自己而改变，无需他人认可，内在强大，自信、自立。
正面管教的重要理念
和善而坚定是正面管教的根本
一个行为不良的孩子，是一个丧失信心的孩子
孩子需要鼓励，就像植物需要水
接受不完美，犯错误是学习的好机会
尊重与平等、和善与坚定并行，不娇纵不惩罚
孩子的每个行为都是为了寻求价值感与归属感
小步前进，一天一点小进步
关注于问题的解决，而非让孩子付出代价
孩子感觉好的时候，表现才会好
确保把爱的信息传递给孩子
纠正行为之前首先建立与孩子的连结
下面分享正面管教其中的一个工具和应用——启发式语言。语言是用来沟通的，我们主要的交流方式是语言，主要的教导方式也是语言，所以我们就先从语言开始。想一想，你最常与孩子沟通的话语是什么？此刻，你可以想象自己是个孩子，听妈妈给你说这样的话
命令式和启发式语言
传统命令式的语言~快点去刷牙~别忘了你的外衣~该睡觉了，快点去睡觉~做你的作业，赶紧去完成~别和弟弟打架~把你的盘子放进水池里~快点吃，要迟到了~快点穿衣服，别误了班车~说话清楚点~把玩具收起来，快一点
当你听到这些话语，你有什么感受？想一想，当你的孩子听到这些话语，他会有什么感受？他会马上照着你所说的去做还是不理不睬？或者是拖拖拉拉。我相信绝大部分情况是后者。是的，这些是命令式的语言，也是父母常常使用的话语。命令式的话语让孩子感觉受压制，被控制，感觉自己无能无力。所以孩子反抗和拒绝。命令式的话语无效，所以我们要换一种方法和方式，叫做启发式语言。请你想象你是一个孩子，听妈妈给你说这样一些话语：
启发式的语言
孩子想一想，要让牙齿干干净净的，你需要做什么？
想一想，出去时你需要带什么，这样就不会着凉感冒？
看一看你的日常惯例表，下一件事要做什么了？
你计划什么时候完成作业？
你和弟弟商量一下，看看怎么解决这个问题？
吃完饭怎么收拾才能让厨房干干净净？
你怎样才能赶上校车？
你看看有什么办法不迟到？
想一想，怎么说才能让别人听懂你的意思？
想一想，怎么样收拾玩完的玩具？
听到这些话语，你是不是在思考，我该怎么做？你的心情是不是很平静，没有被强迫、被压制的感觉，你作出理性的判断和决定。是的，这些就是启发式问题。启发式问题的核心是不再告诉孩子问题的答案，不再告诉他你应该怎么做，而是引导他自己思考，我该怎么做。同时启发式话语也帮助我们进入孩子的内心世界，了解他怎么想的，而不是控制他听到你希望的答案。
孩子不想写作业，通常我们会怎么说怎么做呢？一、讲道理。作为学生，你怎么能不写作业呢？明天回到学校，你怎么样向老师交代？二、命令。快点去写作业。三、强迫，威胁取消特权。你必须去写作业，不写就取消你游戏的时间。四、哄劝。宝贝，快点去写作业吧。五是贿赂。宝贝，如果你去写作业，我就送你一个你想要的礼物。这五种方式都会令我们陷入控制与反控制、压迫与反压迫矛盾斗争的恶性循环中。
以下可以说是万能的启发式话语：孩子，你有什么感受？你有什么想法？你愿意和我说一说吗？这样做会带来什么样的后果？启发式话语让孩子愿意去表达，我们通过聆听进入孩子的内心世界。这些话语也起着引导的作用，引导孩子自己去思考和决定。如果你总是用这样的话语与孩子沟通，你是不是就成为孩子的好朋友呢。这些话语能培养孩子哪些品格和能力呢？自主、自信、体贴别人、有解决问题的能力，他会不断地去思考、动脑筋，学习与他人沟通的技巧，学会理解他人，倾听他人。
正面管教强调启发式话语使用有三个原则：一、不要预设答案。什么意思呢？当你问出一个问题的时候，你是不是期待一个标准的答案，如果回答是：是的。那你的启发式问题就不会有效果。你的问题应该是开放式的，你的目的只是好奇，你想了解孩子是怎么想的，引导孩子自己思考做决定，而不是期待说孩子你应该照着我的思路去想去做，我都已经不命令你了，我是在启发你呀，你不应该自觉一点吗？如果我们这样的心态，那我们只不过换了一种表达方式，目的依然是让孩子照我所说的去做。孩子感受到的依然是控制，而不是自由。这不是启发式问题的本义，大家记得哦。二、当你和孩子任何一个人心绪烦躁的时候，都不要用启发式问题。要等大家都平静下来。因为心绪烦躁的时候，我们的大脑盖子打开，原始动物脑接通，智慧脑不工作。原始动物脑在控制我们的行为，我们做出的是本能的和不理智的行为，我们没有办法去思考。只有当我们的心态平和了，内心平静了，同时孩子也是平静的，我们的智慧脑在工作，这时候启发式问题才能真正启发孩子思考。三、你的问题是要发自真心的，你真的好奇想要了解孩子的想法，而不是给孩子设套，换一种表达方式，归根结底让孩子照我所说的去做。
启发式问题看上去简单，但是要运用自如还需要我们常常操练。因为习惯的力量是强大的，我们太习惯命令式的话语了。
案例：送孩子上学，快迟到了，孩子拿着一块面包慢悠悠地吃，看到他动作那么慢，看得我火苗乱窜，催他：你快一点吃好不好，赶紧在下车前吃完。这种情况试过很多次，他都是一副无所谓的样子，权当没听见，甚至有时候会变本加厉更慢。命令式的话语无效，启发式的语言要怎么说呢？“孩子，你怎么样才能够在下车前把面包吃完？”真的是很神奇，他大口的咬了面包，快速地嚼起来，很快吃完了。当我们运用启发式语言，让孩子去思考去做主，让他想办法解决问题，效果就是这么神奇。
案例：周末，与孩子去爬山。孩子兴奋地说太好了，但是动作还是磨磨蹭蹭，我的本能反应忍不住，说：你快一点哦，白云山的云雾太晚了就看不到了。听到催促，孩子的情绪越来越低沉，阴云密布。我意识我又运用了命令式话语。马上调整自己，平静下来后，我问孩子：“你想去白云山看云雾吗？那怎么样我们才能看得到云雾呢？”当我这么一说的时候，孩子的心情很显然就轻松了一些，而且她马上就找到解决问题的方案说“现在我们就出发，我把面包带到路上吃。”我说，这是个好主意。然后两人开开心心地出门了。
最后再提醒大家“为什么、什么和怎么”的问题。你有无发现，在前面启发式问题我没有问为什么，因为“为什么”常常带有责问的意思，当我们问孩子你为什么没有完成作业？你为什么还没有刷牙？你为什么吃饭那么慢？虽然这些话语也是带着问号，听上去好像也是启发式话语，但是作为孩子，听到这些话语的时候，你有什么感受？你的思维指向哪里？是的，你会觉得被批评被质问了，你会向外找理由为自己辩护，为自己开脱，马上会有一种自我保护。如果换一种方法：发生了什么事情？是怎么发生？你做了什么呢？你觉得怎么做才能让自己吃饭吃得更快？听到这些话语，你的感受是什么？你的思维指向哪里？你会不会觉得心情平静，你会客观的回顾和分析。大家记得哦，少问为什么，多问：发生了什么事？是怎么发生的？
好的，今天的分享就到这里。启发式语言，你学到了吗？
正面管教有好的理念，好的方法和很多工具，但是学到不等于用到，更不等于用好，实践是一个过程，需要一步一步前行，只要你坚定走在这条路上，相信你一定会看到正面管教的力量和效果，愿我的分享给你启发。谢谢你的聆听！
主持人串词
郭莉组长在小组里带领着我们阅读、践行，鼓励分享，一路指导真的很感恩。谢谢！有请我们班长石彦汇报我们班内2周践行情况。时间3分钟
班长~石彦发言
大家好，很高兴星期天我们又云之家相聚，这次班会由亲子组承办.整个组都付出了很多，整个集体很团结，我也希望经过大家在这一次班会能感受正能量，希望好好珍惜，每一周的组会，以及合作班会的机会 ，大家尽量都在班会周会上有一定的发言分享的机会，我也希望能留下一些会议纪要，希望把这些美好的回忆，以后都能珍藏起来，我们已经践行了20多天快一个月了，也组织了一次线下聚会，上周我们在中大跑步，加了我们链接非常开心。所以我也希望其他地区的伙伴们，也可以自己多组织线下聚会活动，简单的碰个面，或者喝个茶，可以聊聊天，或者简单的打个电话，能量组他们已经死党的制度，1.0的时候我们也有死党的这种角色，在3.0的时候我们也可以给自己找几个好朋友，或找几个死党，互相多联络，多帮助，多支持。大家都可以考虑一下多聚会，希望大家在我们3.0的航班上多能有所收获并且找到知心的朋友。
主持人串词
宣布下一次班会表达力组承担，期待表达力组的班会。
未来我们为成就更好的自己，继续抱团前进！同时，在今天这个特殊的日子，祝天下所有的爸爸节日快乐！预祝大家端午节愉快！今天的班会到此结束，愿大家有一个开心周末！谢谢大家，再见！
