2020年1月22日李慧慧分享第490天:摘自《优秀儿童的时间管理手册——21天培养孩子自我管理时间的能力》鲁鹏程 著
依照孩子注意力的特点去分配他的时间
儿童的注意力都是不稳定的，而能稳定的时间，是随着他的年龄增长而增长的。比如，二到三岁时，孩子能集中注意力的时间只有三到五分钟;四岁时，能集中注意力十分钟;五到六岁时，就会延长到15分钟左右;七到十岁时，会达到20分钟;十到12岁的时候，就会再增加到25分钟;而到了12岁以后，就可以集中注意力达到30分钟以上了。
所以，不要妄图让孩子集中注意力一个小时以上，这不是他的主观意愿能决定的，而是取决于他的生理发育特点。我们应该根据孩子注意力的集中时间，帮助他将自己的时间进行合理安排，从而保证他在注意力集中的时间范围内能将该做的事情做完。
对孩子进行一些集中注意力的小训练
注意力是可以经过训练而得到提升的，要么我们不妨找一些可以锻炼孩子注意力的小游戏来让孩子进行练习。比如，在一张方格纸上打乱顺序写上数字，让孩子快速地按照从大到小或者从小到大的顺序把被打乱顺序的数字重新排列起来，我们可以给孩子计时，鼓励他用最快的速度完成游戏。要完成这个任务，孩子就要集中注意力去判断每一个数字的大小以及与周围数字的关系，所以是一个很好的练习。
不要逼迫孩子集中注意力
有的爸爸妈妈会这样训斥孩子：“你怎么总是注意力不集中？好好看书，别胡思乱想了！”这种训斥其实就是在逼迫孩子集中注意力，孩子是不可能在逼迫状态下有什么进步的。
所以，我们不如把逼迫换成其他方法。比如，给他一些小暗示，当发现孩子开始左顾右盼的时候，就过去敲敲他的桌子，引起他的注意;还比如，做一些小小的指示牌，贴在他的桌子上、墙上等地方，写上“好好写作业哦” “专心读书”之类的话，让他在无意间看到指示牌时，能够注意拉回自己的注意力;等等。
从肯定的角度去看待孩子“分散”的注意力
其实孩子的注意力虽然分散了，却并不一定是分散到了不好的地方。比如，孩子正在看书，突然发现书上有一幅漂亮的插画，这种他就拿出纸笔开始临摹了起来。表面看上去，孩子的注意力从看书转移到了画画上，但如果他能集中注意力将画画完，这也不能算浪费时间。
我们并不是在纵容孩子做某件事半途而废，而是肯定他在某些方面的注意力集中的表现。可以这样提醒他：“嘿，你画的这幅画真漂亮。要是我的话，我就在看完书之后，好好地专心去画画，这样看书画画两不耽误。”这样的提醒不仅肯定了孩子的表现，而且同时也帮他意识到，做一件事做到一半就转移了注意力其实并不是好的表现，那么他也许就会在下次注意自己的行为，也会注意到先做完一件事然后再做另一件事，由此避免再出现注意力转移的情况。
