冬天即将来临，天气也变得越来越干燥，空气中的水分也减少了，这时我们需要多喝水或者多吃一些应季的水果来补充水分，那我们冬天适合吃什么样的水果呢？下面给大家介绍一种既好吃水分又多的，那就是橙子。

橙子在我们日常生活是最常见的一种水果了，橙子不仅好吃水分多而且还富含维生素C、果胶、胡萝卜素等营养物质。特别对于孕妇来说，多吃橙子对胎儿是很有帮助的哦，因为橙子中还含有孕妇体内所需的叶酸元素。而且橙子的功效与作用也是非常多的。

1、提高免疫力：橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，可促进人体新陈代谢，并帮助人体内有害的物质排出体外。从而提高人体免疫力的能力。

2、促进消化：橙子中含有果酸，可以促进食欲，对于小孩食欲不振的，可以适当的给小孩吃。而且对胃酸不足的人可以帮助消化。

3、软化和保护血管：橙子富含多种维生素，可以促进软化毛细血管的弹性，保护血管。另外还可以帮助通便并降低胆固醇。

橙子的功效与作用很多，如今冬季来临，大家都可以多吃这类水果哦！