你和自己的关系，就是和这个世界的关系
你为自己做什么，这个世界就会如何反馈给你什么，你伤害自己，那这个世界反馈给你的便是痛苦，你爱惜自己的羽毛，这个世界便会对你温柔以待，一个懂得爱自己的人，必定会和这个世界相处融洽。
对自己最难得就是为观自在，欣赏自己，肯定自己，接纳自己的不完美，懂得取悦自己的灵魂，让心灵变得丰满，内心的快乐不需要向外获取，而是由内而生，让自己成为快乐源源不断的中心，所谓内心的强大不是被动接受什么，不是依靠外界的刺激做出的一些壮举，去做任何短暂过激的行为，这只能制造出假象，你瞬间的放松或是找到自己的人生，你会觉得好快乐，可在短时间刺激过后，兴奋点没有了，你又容易沉溺消沉怀疑，这就是内心并没有做到真正自发的状态，因为你从来没有静下心好好观察自己。
如今现代人缺少了一种精神，一种能力，就是看自己，了解自己的能力，我们总是渴望从别人那里了解自己，从神秘学里找寻自己的使命和存在，你做的任何决定都不是自己想做的，而是大家都这么做，你才觉得要这么做才是对的。
一个人怎么和自己相处，就能看出他与别人相处的关系模式，一个不爱护自己身体的人同样也会对别人漠不关心，一个忽略自己内心真正需求的人自然也会忽略别人表达出来的需求。
就如，我今天身体不舒服，但是第一件我想到的事是我去告诉别人，如果别人回应冷淡或是根本没有理会，我就会失落，觉得自己没有被重视和关心，我的反应是愤怒还有自怜自艾，可今天，我把这样的需求向内求，我给自己泡了热茶，然后贴上了暖宝宝，泡了脚，躺在床上和自己的身体做连接，我试着去疼惜自己的身体，然后内心在对自己说，我是值得被爱的，我有能力爱自己，而不是在等某一个人去主动关心我，我与身体对话，我了解我需要什么，然后我本能给予自己，这是一个学会怎么爱自己的功课，这是一个漫长的过程。
我曾经从来不懂得这样问我自己，而是会向身边人发脾气为什么从不关心我，是因为我没有真正关照过自己，所以我才如此渴望别人的存在，这是相当危险的，一个人失去了自我，就会被这个世界任何事所操控。
我们不在关注别人的一举一动，而是按照自己的内心意愿去生活，把自己放在首位，才有机会和外界一些事物保持持平和平衡，你就不会那么容易被影响，才会懂得坚持自己的本心。
不论周遭如何，都要学会与自己对话，观察自己的内心动向，关照自己的身体，把对人生的主动权放在自己的手里，学会和自己相处，就是在学习和这个世界怎么相处，不懂得爱护自己的人，不尊重自我意愿的人一定是办法有属于自己精神支柱的，有时候，你只需要坚定。
人的一生很短暂，当你对自己好一点，多爱自己一些的时候，你会发现这个世界是美好的，你可以品尝美味的食物，看到美丽的风景，感受到阳光，微风，大自然的味道，享受当下感知到的一切，都便是安好。
