每天坚持四件事，让你的朋友圈对你刮目相看？

说到坚持，大家第一反应太难了，那我告诉你，你只需要每天在固定的时间花5分钟做这件事，你愿意试试吗？如果你坚持一年，你的朋友们对你“哇塞”，仿佛看见一个全新的你，你愿意坚持吗？

健康：

  健康是一，如果没有健康，其他全是零。许多人往往知道就是做不到。今天告诉你两个简单易行的原则

1.固定的时间做固定的事情

  健康无非就是吃、喝、睡、运动、心情

运动：越简单越好，伸手就来，时间不在长而在于坚持。同样冥想也如此

2.正确的时间做正确的事情

吃、喝、睡 根据黄帝内经来进行作息，并且可视化，并用闹钟、手环提醒。

正念：

  所谓的正念就是不抱怨、不指责、自用负责，积极正向一开口就让世界更美好！出门走好路，出手做好事，出口说好话！

输入：

坚持每天进步一小步，蜗牛也能上高速。不管是读书、学习知识、技能、听讲座每天不断的刷新认知，才可以有出口成章的勇气和信心。

输出：

都说这是一个打造个人IP的时代，你为别人提供价值，解决难题被别人需要，才会吸引同频来链接你，链接你的人越多你的影响力就越大。输出是打造个人IP的最佳方式。

输出内容，日记、讲座、视频、写作、直播等。切记传递价值

以上四点如果能够坚持一年你就能够出列你的朋友圈，坚持平衡的生活你未来将无懈可击，所向披靡！