赵智光17APR2021【安全感很重要】第2292期分享

今日是：世界血友病日

今日励语：若心中自有定数，苦乐悲欢，不外如是。

学后感悟：很多时候，我们不安的感觉来自无奈，想要改变，感觉很难。其实这是一个非常大的误区，也是普遍人都存在的心里问题。当有这种感觉时，我们首先要相信自己，有能力去改变。其次，积极的给自己调频，让自己身心都平静下来。比如：静坐、禅修，或自我催眠等等。当自己有不安全感的时候，就用这种方法来平衡自己，学会安慰和鼓励自己。我们的情绪和身体的经络一样，要经常疏通疏通，如果堵塞就会出现问题。所以，我们要找对方法来调节和平衡。