第一次来到这里给大家弹琴，每个人都很开心，但每个人表达开心的方式，有所不同：有的会跟着音乐一起大声唱；有的会拍手 ；有的会静静地听 ；有的会跟着节奏前后摇摆……
其中有一个短发，穿着条纹上衣的女孩，让我印象很深，她也有一个很好听的名字，丝雨。
第一天来这里弹琴，丝雨全程都跟着音乐，手舞足蹈，有时候，还会开心地跳一下，或许只有那样，才能表达她的兴奋和喜悦。洋溢在她脸上的笑容，非常纯真，是那种纯粹且不加修饰的笑容。这样的笑，在婴儿脸上比较常见。（婴儿的情绪比较真实，没有被教育过，没有被应该怎样的条条框框所束缚，表情比较纯真、自然。）
当我们长大成人，接受了教育，有了很多的自我约束，方方面面变得更加得体，情绪控制也变得越来越熟练……所以，当我第一次看到丝语毫无掩饰，尽情绽放的笑容，就被她感染到啦，竟有点羡慕她。
那天演奏结束，临走时，她开心地笑着，拍着手说：“好快乐呀！”像一个孩子得到了喜爱已久的糖果那般，欢喜、雀跃。
听到她的这句话，我有点感动。感动于她的直白，感动于她的纯真，感动于她情绪的自然流露。
对于成年人来说，“我好快乐呀！”，听上去有点傻傻的，但“快乐”，就是快乐！“快乐”这两个字，就已经足够表达快乐的心情，不是吗？更多的修辞，都显得多余。
那是我第一次见到丝雨，那天，她是个快乐的小女孩儿。
接下来的相处中，给大家放歌曲的时候，我无意中发现，她非常喜欢《北京欢迎你》这首歌，听到这首歌，她就会十分忘我，自由地舞动起来，脸上洋溢着如第一次见到她时，纯真、快乐的笑容，非常有感染力！
在她的舞动中，我看到了自由自在，看到了无拘无束……每当我来到这里给大家弹琴，只要她在场，我基本上都会放这首歌，因为我知道，只要放这首歌，就会让她当天的快乐浓度加倍。
大部分时候，看到丝雨，她都是很开心的状态。但也有一些时候，会突然变得低落起来，不开心的情绪，也是毫不掩饰地挂在脸上。
有时候在听琴，她看上去若有所思，好像想起了什么。这个时候，我会跟她说：“如果身体不舒服，或者这会儿不想听的话，也可以回去休息，都没关系的。”
然后，她就真的走了。
我觉得，这样很好。不用为了面子，或者不好意思离开，而勉强自己。
来这里弹琴，只是因为我想来。一点也不会觉得我来给大家弹琴，大家如果中途离开，是对我的不尊重等等，完全没有这种心理，也正因为如此，我可以接受他们许多的行为和情绪，对他们也没有任何期待。
不知从何时起，我很不喜欢一句话：“我这么做都是为了你好，你怎么还……”这句话无论是来自家长，还是朋友，还是其他人，我都不喜欢。所以，我在做很多事情的时候，心里都清楚且承认，一切都是为了自己，如此，方能心甘情愿。
来这里弹琴，亦是如此。初心很简单：每个人服务社会的方式有很多种，有钱的出钱，有力的出力，而我有音乐和时间，想在工作、生活之余，做一些对我来说有意义的事，为自己种下一些善的因。
他们很需要音乐，很喜欢音乐，我也希望可以用音乐，给他们带来一点点的陪伴，一起创造更多的快乐时光，也为自己种下了善的种子，仅此而已。所以，当丝雨洒脱走开的时候，我也觉得ok，怎样都好。
就在我翻看和大家相处过程中的一些小视频片段的时候，意外发现了一个温暖动人的小细节：丝雨在听歌的时候，手舞足蹈着，非常地快乐，突然，她抱着旁边诗盼的脸，亲了一下。
果然，全世界表达爱和幸福的方式，都是一样的。当快乐和喜悦的感觉，充满着内心，拥抱和亲吻变得自然而然。(记得男女有别，不要随意亲吻异性哦)
印象中的丝雨，虽然一直都是喜怒形于色，但从来没有看到她随意把情绪发泄在他人身上，快乐或难过，她都如实展现，无所隐藏，没有什么心理负担，只是跟着自己当下的感受，随心而动。这点，我还是挺羡慕的。
这里的表达，并不是鼓励大家要情绪化，不管不顾，不在意他人感受，甚至随意释放自己的愤怒去波及到他人，而是，我们能否允许自己开心就笑，伤心就哭，难过就低落……像一个活生生的人。能否允许自己所有情绪来去自由，不批判，不压抑，不否定。
随着慢慢长大，自己表达情感的方式，多了些许克制，无论快乐或悲伤，都会表现得含蓄很多，内心可能已经像一团火，表面看上去像一块冰。用朋友的话来说，就是看上去，永远觉得我很冷静，情绪总是淡淡的。
现在回想为什么会变成这样，发现可能和成长经历有关。在很小的时候，父母都比较忙，当负面情绪的表达，没有被接纳，就开始学会隐藏自己的情绪，不去表达。再后来，就觉得不应该有情绪，才比较懂事；如果没有太多的情绪，也就会少了许多烦恼。其实还有一个原因，在很长一段时间里，当负面情绪来的时候，我不知道怎么办，这种情绪让我很不舒服，但不知道怎么面对和处理，只想逃离。那会儿，心如止水，变成很长一段时间的追求。
接纳自己的情绪，对我来说，这个功课的学分，已经修了很多年。我也是花了很长时间，才允许自己有情绪的起伏，特别是当负面情绪来的时候，慢慢地做到，不批判，不评价，不否定自己。听来有些不可思议，有些朋友会觉得，情绪起伏不是很正常吗，为什么会不允许，但真的就是如此。
小时候，我花了很多力气，渴望成长为心如止水的大人。那会儿觉得，平静，是成熟的体现。如果有负面情绪，内心就会有个声音在指责：“你都学了那么多个人成长的经验，怎么还有那么多情绪呢，为什么还做不当下就和解？”
后来，我发现，不允许自己有情绪，是多么地残忍。
慢慢地，我开始学习接纳，拥抱自己的情绪；
慢慢地，对于不喜欢的状态，我可以自然地离开；
慢慢地，我学会了如实表达自己的渴望；
慢慢地，我可以轻松地拒绝；
慢慢地，我对自己变得温柔……
小孩子是活在当下的，这会儿难过了，哭一场，转头就可以和小伙伴玩得很开心。在丝雨的身上，我看到了小孩子活在当下的纯粹。
如今，那个渴望心如止水的大人，正在学着慢慢做回小孩子。
当情绪来的时候，不纠结，不抵抗，不压抑，不否定，不评判，只是感受，只是允许，允许它来去自由。
如果真的很不舒服，我会想办法，找一些可以让自己快乐起来的事情去做，比如看一部电影、听一首歌、吃一顿美食……然后，继续回到当下，专心做自己正在做的事情。如果，当下难受得很，实在不想做，什么都不想做，也放过自己。
就这样，渐渐地，我不再渴望必须成为优秀的人，不再随意苛责自己，渐渐地，我发现，我更加喜欢自己了。
当我写下这些文字时，我突然意识到，现在的自己，已经从曾经那个严厉的批判者，变成了温柔的陪伴者。
人生旅程漫长且孤独，做自己最温柔的朋友吧，希望有一天，开心的时候，我们都可以由心而发，不加掩饰地说一句“好快乐呀！”难过的时候，也能温柔地对自己轻轻说一句：“没关系，怎样都好。一切都会过去的。”
未完，待续……
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古筝老师&玛雅天赋解读师，从教十多年，擅长古筝0基础教学&流行筝曲改编，目前主要从事古筝成人线上教学，作为古筝普及教育的传道者，希望将古筝这一具有两千多年历史的中国古老传统乐器，带入千家万户。相信只要有兴趣，人人都能弹古筝，享受音乐带来的美好。
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