第天·21天OH卡美颜瘦身课
美颜瘦身每日记录模板
日期：7月日
每日一抽
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？
2、他几岁了？
3、他现在是什么状态？
4、他有什么愿望吗？
5、他有话跟你讲吗？
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
8、这张牌和我有什么联系？
【今日功课】
今日体重、体脂率
晨起：
早饭后：
晚睡前：
今日餐饮
①早餐：
②午餐：
③晚餐：
④水果：
⑤加餐（上午茶、下午茶、宵夜）：
今日排泄和感受
便便次数
身体特别的感觉
（身体和情绪的特别的不同的感受）
天气
每日作业
①美颜瘦身评估表
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
※※※※习惯（颜值±1、身材±1）
②
③
