孩子总是很活泼，喜欢动来动去，几乎一刻也闲不住。但如果孩子出现咬铅笔、吃手指、咬指甲、吃橡皮、头撞墙、拔头发等现象时，爸妈可要注意了，这些小动作可能透露出孩子内心很焦虑！

频繁眨眼

我们每一个人都在不断地眨眼，别小看眨眼这个简单而又短暂的小动作，它可以让眼睛保持湿润、清洁明亮，避免飞虫或异物入眼，也让眼睛得到短暂的休息。不过，如果孩子频频眨眼，特别是在精神紧张或受惊吓、打骂、训斥后更频繁时，这可能是因为心理出现了问题。

如果发现孩子总是眨眼，爸爸妈妈千万不要责骂或强行阻止，而应该多给孩子一些耐心、减少批评，用温和的语气和坚决的态度告诉他这么做不好，而且老眨眼会不礼貌，慢慢让孩子改掉。

啃咬指甲​

宝宝认识这个世界，首先是通过嘴开始的，因此，吃手指也就成了每个宝宝生长发育的必经过程之一，这么做可以满足宝宝的心理需求，消除宝宝的不安、烦躁、紧张等情绪，还是宝宝手眼协调能力和智力发育不错的一个表现。

不过，需要注意的是，若宝宝满3周岁以后仍喜欢吃手、甚至喜欢啃咬指甲和手指，并且屡禁不止，排除了缺锌的问题之外，有可能是心理原因造成的，例如：

1.口欲期的吮吸和撕咬需求没有得到满足；

2.家庭关系不那么“民主”，孩子不允许表达他的攻击；

3.孩子内心焦虑的表现，通过咬指甲来舒缓压力，或是让紧张的心情好

发现孩子有啃咬指甲的行为，爸妈不要马上严厉制止，注意观察孩子都在说明情况下咬指甲，然后对症下药，采取温和的方式来纠正。如果咬指甲是口欲期没得到满足，爸妈应当学会允许孩子的恰当吮吸行为，另外，还要定期为孩子修剪指甲，保持整洁美观的状态。

咬铅笔、吃橡皮

在使用铅笔、橡皮等文具的过程中，例如听课、画画、写字的时候，不少孩子都会不自觉地拿起铅笔、橡皮，放到嘴巴里，这种现象尤其普遍出现在幼儿园到小学的过渡期。在排除微量元素缺乏的情况下，有咬铅笔等行为就要考虑孩子是不是有心理焦虑，如果长期得不到纠正，长时间得不到缓解和疏导，有的孩子就会发展成为多动障碍或强迫症，甚至发展成焦虑症。此外，长期啃咬铅笔、橡皮等文具很容易危害孩子健康，例如血铅超标、口腔疾病、细菌感染等问题，爸妈要特别引起注意。

大多数孩子咬铅笔、吃橡皮仅仅是一种不经意的动作，或是小习惯，随着年龄的增长也会消失。平时多让孩子参加有趣味的集体活动，带孩子参加同龄孩子的社交活动，给孩子充分表现自己的机会，转移他的注意力。同时，要给孩子讲解一些卫生知识，告诉孩子咬铅笔不好。

以头撞墙

生活中，约有五成小朋友会用头去撞硬物，方式不尽相同。这是由于孩子慢慢长大，开始有了更多的要求并体验到更多的内心冲突，可是语言和情感发展的相对不完善，使得孩子很难准确地表达内心复杂的情感和需要，孩子以头撞墙或其他一些行为，例如难以平息的啼哭等，往往反映了孩子的焦虑和不被理解的愤怒。

如果孩子心理健康，4岁以后这一行为会慢慢减少。如果4岁后，用头撞墙这种行为毫无改善，这可能是因为家庭气氛过于压抑的缘故，孩子的需求一直得不到满足，便通过此自虐方式来发泄。

拔毛发

爸妈们有注意过吗？有些孩子在紧张时，特别是遇到难以解答的题时，常会抓头苦思冥想，渐渐形成每做题就抓头，以至把头发拔下来的习惯。一般来说，孩子这么做多数是因为内心焦虑引起的，比如学习压力过大，受到老师批评、遭到父母打骂，或父母性格不稳，管教过分严厉，缺少亲情爱护等，通过拔头发这样的自虐行为，能缓解他们紧张焦虑的情绪。